胡海娟|为了脾胃健康莫吃这3类食物冬季|皮肤瘙痒|口腔溃疡|胡海

【 胡海娟|为了脾胃健康莫吃这3类食物】全媒体采访人员胡海娟
我市一位消化内科医师提醒，冬天健脾养胃莫吃这3类食物：
一是忌辛辣食物。冬季，很多人都感觉吃些辣的食物可以驱寒防寒保暖。实际上，甜味的食物能驱寒防寒保暖是毋容置疑的，可是过度油腻辛辣刺激性的食物则会造成胃黏膜损伤，以至于引发胃痛。因此，冬季应当尽可能在衣着上狠下功夫，不必一味吃辣的食物防寒保暖。
二是忌寒性食物。肠胃在冬天是较为柔弱的，消化吸收功能较弱，新陈代谢速度相对也较慢。冬天常吃寒性食物容易造成脾胃虚寒、脾胃虚弱，还会继续加剧体内湿气重。有的人略微吃一些寒性食物便会拉肚子、胃痛。因而，冬天应尽量避免食用寒性食物。
三忌豆类食物。虽然豆类食物中含有大量的营养元素，但仍然建议肠胃不好的人不建议吃太多豆类食物。豆类食物中有低聚木糖，会在胃肠中发醇，导致胃胀、打嗝等症状。另外，常吃豆类食物会让胃黏膜不断收拢，造成胃黏膜延展性降低，对胃部健康造成损害。
总而言之，为了肠胃健康，冬天最好避免食用上面提到的这3类食物。