吃鸭头一般是不容易造成 长胖的 ， 鸭头中的发热量和脂肪含量都极低 ， 因此 在操纵休重的小伙伴们能够安心的吃鸭头了 ， 不用担忧会造成 长胖 。
适度的吃鸭头并不会胖 。
【吃到撑也不长胖的正餐 晚上吃了两个鸭头会胖吗】鸭头当中含有很多的蛋白、碳水化合物、维生素a、维生素b、维生素c 。可是脂肪含量很少 ， 适当的吃一些鸭头能够合理的填补身体所必须的动能 ， 而且能够软化血管 ， 具有一定的养颜美容的功效 。里边含有的维生素b族还能够营养神经的药 ， 可是鸭头并不会造成 身体内的人体脂肪沉积 ， 因此 无需太过担忧 。可是必须留意不必吃太辣的鸭头 ， 要不然有可能会刺激性胃黏膜 ， 引起胃疼乃至拉肚子状况 。

文章插图
鸭头的发热量为232卡路里/100克 。
鸭头并不是高热量食物的食品类 ， 都没有过高的植物油脂 ， 因此 吃完不容易长胖 。
1.鸭头清理整洁 ， 将支气管全都剪去 。
2.良姜、八角茴香、八角、茯苓、山楂果用沙布扎好 。
3.鸭头先在水里焯一下鲜血 ， 除去血沫 ， 随后清洗整洁 ， 换一锅水 。
4.将鸭头再度下锅中 ， 添加老冰糖 ， 陈酒 ， 香辛料包 ， 葱 ， 姜片 ， 酱油、生抽酱油 ， 用走红烧开后 ， 再改成中文火酱卤一小时上下 。
5.至料汁收湿后 ， 就可以起锅 。
6.端上菜 ， 再说瓶小酌 ， 简直有滋有味呀 。
1.鸭头所含B族维生素和维生素E较超过别的肉类食品 。能合理抵御脚气病 ， 周围神经炎和多种多样发炎 ， 还能延缓衰老 。
2.鸭头中含有比较丰富多彩的维生素b3 ， 它是组成人体内二种关键辅酶的成份之一 ， 对心肌梗塞等心脏疾病病人有维护功效 。
3.鸭头具备治浮肿、通通便的功效 。主冶阳水暴肿、面赤、心烦、喘急、小解涩 。

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