强身|富含天然“脑黄金”,常吃记性好,补虚又强身!中老年人碰到千万别错过( 二 )


强身|富含天然“脑黄金”,常吃记性好,补虚又强身!中老年人碰到千万别错过
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开屏黄金鱼
【做法】:
1、鲳鱼从背部破刀,一直到腹部一指的距离,不要切断,加黄酒、盐暴腌后洗净;
2、锅中少油,下入泡椒沫、蒜末、姜末,小火炒香后加水、胡椒粉、盐、糖制成料汁;
3、将料汁淋在鲳鱼上,然后把鲳鱼放入蒸锅中大火蒸熟,出锅后撒上彩椒粒、香葱,淋上少许热油和热酱油即可食用。
强身|富含天然“脑黄金”,常吃记性好,补虚又强身!中老年人碰到千万别错过
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来源:我是大医生官微