健康中国行动|“压力山大”致严重失眠，中医妙招解难题药品|史立臣|家庭|安乃近片|国

长沙的王女士才38岁，却饱受失眠的困扰多年：在床上翻来覆去一个小时都不能入睡；好不容易睡着了，又多梦、易醒，只要一醒来，就再也睡不着了，只能睁眼到天明。
失眠带来的直接后果就是王女士常常烦躁不安、焦虑、易怒，工作中经常不受控制地乱发脾气；一静下来就胡思乱想，好像对身边的一切事物都失去了兴趣。
为了改善失眠的情况，王女士没少想办法，运动、泡脚、喝牛奶……但都没有效果，每天的状态都是面色憔悴、两眼无神、精神恍惚。王女士无奈来到长沙市第三医院中西医结合科寻求帮助。
接诊的科室副主任肖智通过望闻问切，发现王女士颧红潮热、口干少津、舌红苔少、脉细数；进一步询问情况了解到，王女士是一家公司的高管，平时工作压力大，需要长期加班熬夜，生活作息也不规律。
结合职业性质、生活作息以及症状表现，加上中医辨证，肖智诊断王女士为心肾不交所致的失眠。
“心肾不交”是心肾协调功能失常的表现，心是属火、肾属水，水火正常是相济升降协调的。当功能失常的时候，就会出现心阳亢盛、阳亢制阴的状态，引起心烦、潮热、易发怒、腰膝酸软和失眠等一系列症状。
肖智根据王女士的情况，为她制定了口服中药结合耳穴压豆、李氏砭法铜砭刮痧的中医特色治疗方案。

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耳穴压豆是取耳部神门、皮质下、枕、交感、心、肝、肾等穴位，将药豆准确粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以清心安神，交通心肾；通过李氏砭法铜砭刮痧疗法刮拭头部百会穴、四神聪穴，颈部风池穴、安眠穴，手部心经、心包经,后背部疏通肝脾肾区，以疏通经络、调理五脏六腑；再结合养心安神的中药，益阴补血、滋养心肝，改善心肾不交等导致的虚烦不眠、心悸怔忡、盗汗、健忘多梦等虚症。
按照疗程规律治疗一个月后，王女士的睡眠质量明显改善，睡前心态平稳，半夜没有起夜，也没有出现半梦半醒的状态，第二天身体格外轻松，工作效率大大提高。
2019年发布的《健康中国行动（2019-2030）》报告显示，我国2016年的失眠现患率为15%，这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且失眠人数还在逐年增加。
肖智介绍，中医称失眠为“不寐”，是指经常不易入睡，或睡不深熟、易于醒觉，或通宵达旦不能成寐。
不寐的原因有三：一是心肾不交，与长期熬夜、生活工作压力有关；二是气血不足，脑部缺血而导致失眠；三是脾胃不和则卧不安，比如晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
长期失眠最明显的后果就是造成白日困倦、精神萎靡、记忆力下降、注意力难以集中、工作和学习能力下降，睡眠质量不佳等，导致胸闷气短、头晕、心悸、乏力等。除此之外，还可能导致神经功能紊乱，出现明显的焦虑、抑郁等。
肖智提醒有失眠困扰的市民朋友，如果通过规律作息、调节睡前活动和饮食、放松身心等方式仍无法改善睡眠的话，要及时求助专业医生，采用药物或非药物的手段进行干预。除了耳穴压豆、李氏砭法铜砭刮痧疗法外，长沙市第三医院中西医结合科还可根据患者的实际情况，采取针灸、火龙罐、特色中药足浴等方式调理脏腑、舒经通络、行气活血，对于改善、调整失眠具有良好的临床反馈。
【 健康中国行动|“压力山大”致严重失眠，中医妙招解难题】潇湘晨报采访人员梅玫通讯员蒋作陈仙霞