中老年人|中老年人骨质疏松走路不方便，多吃红烧菜，强健壮骨身体硬朗红烧排骨

时间过得可真快，不知不觉间，11月就已经过去了大半，最近温度起起落落，一会下降一会身高，广大的趣友朋友们一定要注意保暖，特别是冬天一定要注意对自己皮肤的保养，多吃一些瓜果蔬菜，对皮肤有很好地帮助。未来几天气温开始下降，出门要注意多穿衣服。特别是中老年人早起散步的时候，一定要吃完早饭出门身体暖洋洋，健健康康过冬天。
今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的，一起来看看吧!

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【 中老年人|中老年人骨质疏松走路不方便，多吃红烧菜，强健壮骨身体硬朗】生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。

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排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。

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排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。

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最近温度起伏不定，广大的朋友们要注意多穿衣服多运动，增强自己的体质，让自己冬天少生病，身体更英朗。