饮料|药酒不是普通饮料！饮用药酒养生注意这几点医师|培训|论坛|高质量|中医

冬令进补时节到来，饮用养生药酒是不少人的选择。但不同的养生药酒有着不同的功效和适应范围，还有不同的禁忌症，切不可当作普通饮料来饮用。

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上海中医药大学附属龙华医院陈德兴主任医师提醒，在不了解自己身体状态的情况下，随意饮用养生药酒有可能会引起不良反应或毒副作用。如何健康饮用药酒，陈德兴总结了四个要点：
1、适量饮用
养生药酒无论以何基酒为浸泡用酒，其中均还用一定量的酒精，必须适度饮用，否则伤损身体，起不到养生作用。建议正常人每次饮用养生药酒10-30毫升，每日早晚各饮一次，也可根据药酒所用药物性质和药酒浓度而作调整。
2、因人而异
家庭进补的养生药酒，多以保健强身为主，随药酒所用药物的不同而具有不同的功效。有意选用药酒养生者，不但要熟悉药酒的种类和性质，还要考虑自己的身体状况。
饮用者必须认清自己的体质与身体状况，有针对性地选择适宜的药酒。如虚寒体质者宜用温补药酒，虚热体质者宜用清补药酒。切不可人用亦用，不辨体质、不问虚实，见酒就饮，否则，反使阴阳气血平衡失调，有害无益。
3、择时饮酒
饮用药酒，四季皆宜，但饮用养生药酒，冬令时节为最佳时机。据“天人相应”的观点，按四季的“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，冬令时节，是万物闭藏的季节，天气寒冷，食欲旺盛，此时进补容易为人体所吸收和储藏。
此外，冬季严寒，饮酒有助机体温补而御酷寒。因此冬天饮用养生药酒滋补强身效果比较好，不但补充了气血阴阳，更重要的是增强了体质，使精力充沛，为来年不生病、少生病做准备。
4、温饮为佳
陈德兴表示，有人主张养生药酒应冷饮，但也有人主张养生药酒应温饮。其实，药酒的酒性与饮用的温度无关，冷饮并不能减少其热性，热饮也不会增加起热性，故也不主张热饮。古人认为酒“冷饮伤脾”，故养生药酒以温饮为佳，以便更好地发挥药性的温通补益作用，有利于药酒迅速发挥药效。

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常见养生药酒有哪些？
1、补气类药酒
适用于气虚体质的人群。多见于少气懒言、语音低微、四肢倦怠、疲乏无力、大便溏泄，或见脱肛、子宫脱垂等。
代表性药酒有人参酒、双参酒、参芪酒等。
2、补血类药酒
适用于血虚体质的人群。多见面色苍白或萎黄、口唇指甲苍白、头晕、目眩、心悸、失眠、妇女月经色淡量少等。
代表性药酒有绍兴大补酒、参归补虚酒等。
3、延年益寿类药酒
适用于诸虚百损，未老先衰的人群。此类人群多见须发早白、面容枯槁、腰膝酸软、关节疼痛或屈伸不利、四肢无力、行动不便、失眠多梦、烦躁易怒、视物模糊和食欲不振等。
代表性药酒有延寿九仙酒、延年益寿酒、周公百岁酒、固本遐龄酒、神仙延寿酒等。
4、强筋健骨类药酒
功能补益肝肾，强壮筋骨，或能祛风除湿及活血通络。适用于中老年人的肝肾亏虚、腰膝疲软、屈伸不利、麻木不仁、步履无力，或拘挛麻木、关节疼痛、两腿痿软等。
【 饮料|药酒不是普通饮料！饮用药酒养生注意这几点】代表性药酒有牛膝酒、千金杜仲酒、神仙枸杞酒、独活寄生酒、松节酒等。