骨骼发育|11月是孩子长身体发育的黄金期,多吃小炒菜,补钙个头蹭蹭长

时间飞逝,一转眼秋季已经结束,进入十一月后,气温开始持续下降,早晨的最低气温都快要到达零度了!不过,新的一周基本都是阳光明媚的好天气,孩子一大早上学整个人都充满了朝气,满怀热情的开启新一天的学习!随着气温的持续下降,孩子早晨上学都可以穿羽绒服了,接近零下的气温,就连空气都是凉的,妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜,孩子吃了以后可以增加体热,提高身体的抵抗力,这样就不担心会感冒啦!
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒,补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强,孩子常吃个头蹭蹭长,一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物,它含有丰富的营养物质,其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育,长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A,可以提高孩子的免疫力,预防多种常见疾病的发生。
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骨骼发育|11月是孩子长身体发育的黄金期,多吃小炒菜,补钙个头蹭蹭长】豌豆中含有丰富的钙元素,铁元素,锌元素,对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的,孩子常吃可以有效长高,补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素,叶黄素能有效保护视神经、改善视力,缓解眼干眼涩眼疲劳,视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物,它含有丰富的蛋白质,能促进孩子生长发育,提高免疫力,变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素,铁元素有助于孩子骨骼发育,长得更高更加壮实。
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进入十一月后,虽然每天的气温在持续下降,可是最高气温仍然在15度左右,中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的,孩子中午休息的时候,可以穿着羽绒服晒晒太阳,真是惬意极了!