健脾|小米和此物天生一对，每天喝一碗 , 胃不痛，体质更好气血足预防贫血|小米

小米是谷类的，最常见的是小米粥，肠胃不好的人可以喝小米粥，气血不好的人也可以喝小米粥。无禁忌，适合多种人群，健脾健胃，预防贫血。

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大豆被誉为“豆之王”。它含有丰富的蛋白质、维生素 A、维生素 B、钙、铁等营养成分，能补充人体所需的物质。大豆中含有亚油酸，亚油酸不仅能促进神经发育，还能降低血液胆固醇。

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【 健脾|小米和此物天生一对，每天喝一碗 , 胃不痛，体质更好气血足】大豆富含铁，可以防治缺铁性贫血。用小米和大豆做成的粥有健脾养胃止泻的功效。尤其适用于脾胃虚证、呕吐、腹泻的人群。此方能起到补血的作用，对缓解贫血美味可口，也能起到促进新陈代谢的作用，既有利于调节肠胃，又能增强体质。

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小米黄豆粥制作简单，营养丰富。经常吃这种保健粥能起到很好的缓解贫血的作用，而且还能健脾健胃。对调节体质有好处，还能起到养胃的作用。如果肠胃不好，不妨吃这样的养生粥。每天喝一碗，胃痛，身体健康，气血充足。

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