秋葵|山药和以下蔬菜一起炒，吃后肾脏悄俏变健康，腰不疼腿不酸肾脏

现在天气也是慢慢的转凉了，人们都开始穿起了厚衣服，秋季到来了，人们的养生意识就开始变得很热潮了。什么菜都觉得可以养生，要多吃，实际上你吃对了吗？今天给大家带来的就是山药和秋葵，这两种菜大家应该都不陌生，两种菜都有很高的营养，那么搭配在一起会不会更有营养呢？那么我们就来了解一下。
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在大街上有着一些美丽冻人的女士们，总喜欢穿着低腰的牛仔裤，露着脚踝，衣服也是没有领子的，秋风徐徐的吹来，冻得全身发抖。饮食上也是十分不注意的，总喜欢吃一些辛辣的食物，觉得辣椒配冰饮料那就是绝配。时间长了身体就开始出现了各种不适，腰痛腿痛等症状的出现。这时候都开始反应过来要注意养生保暖了，光是穿的厚可不行，身体中的寒气出不去，肾脏得不到滋补，还是会手脚冰冰凉。
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那么就可以试试我今天给大家带来的这两种菜了，山药的营养价值很高，有着固肾养身、辅助调理肾虚尿频、降低血糖、还有着消除妇科炎症等功效。常吃山药可以起到补肾养身的作用，男士们要常吃一些山药才好，女士们如果小腹受凉或是经期疼痛等症状，都可以吃一些山药来缓解。山药搭配上秋葵是很好的搭配，秋葵有着改善便秘、润肠通便、的作用，因为山药中的淀粉含量多，便秘的人吃了以后会导致大便干燥，然而秋葵中含有大量的果胶，所以正好可以中合了山药导致便秘的问题。
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秋葵是天然的黄酮，女士们要多吃一些，能够有效的清除身体中的自由基，有着延缓女士衰老，美容养颜的效果。而且常吃秋葵和山药能起到饱腹感，热量却没有那么高，就可以起到减肥减重的作用。肾病患者不宜食用秋葵，秋葵中含有大量的钾，对于高血压患者没什么问题，但是肾病严重的朋友尽量就不要吃了。山药和秋葵一定要洗干净处理好在吃，以防有的人对山药的外皮和黏液过敏，秋葵上的毛也会导致容易过敏的人产生过敏反应，所以在做这道菜的时候注意一下就好了，大家还有什么好吃的做法欢迎评论区中分享出来，让大家都参考一下。