抗氧剂|南瓜和此物煮着吃，孩子吃了长大个，抵抗力强，南瓜更聪明！山药|肾上腺皮质激素|南瓜|维

南瓜和此物煮着吃，孩子吃了长大个，抵抗力强，南瓜更聪明！说到南瓜，相信大家都不陌生，是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，您可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，还有很高的养生价值呢！
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南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛健康的作用。南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜富含抗氧剂，冬季多喝新鲜的南瓜汁还能有效预防感冒。南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。秋冬季多吃南瓜，不仅能促进小孩子的食欲，而且还能让小孩子的身体变得更健康哦。南瓜中含有丰富锌，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
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推荐搭配：南瓜山药羹南瓜和山药具有比较高的食疗价值，而且具有比较高的药用价值，可以帮助预防疾病的同时，可以起到调理身体的作用，山药本身几乎不含脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老。南瓜山药羹还非常适合孩子食用，孩子吃了长大个，抵抗力强，南瓜更聪明！
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