幽门螺旋杆菌感染|慢性胃病转化成胃癌？背后的6个“推手”找到了，现在改还来得及诊疗|常州|医院|张中华|管控

随着生活节奏加快，胃病的发病率逐年升高，特别是工作繁忙和应酬较多的工作者，如胃溃疡、萎缩性胃炎、急慢性胃炎和胃息肉以及胃结石和胃癌等，其中最可怕的就是胃癌，往往会威胁生命。若想要避免胃病拖成胃癌，必须放弃以下几个恶习。

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哪些行为习惯会使得慢性胃病转化成胃癌？1、没有注意饮食卫生
幽门螺旋杆菌是强烈的致癌物质，主要通过口口和粪口传播，共用餐具是其感染途径。没有注意饮食卫生、嘴对嘴喂食，喝生水以及含细菌的食物等都会增加幽门螺旋杆菌感染风险。受到幽门螺旋杆菌感染后可损害胃黏膜，诱发消化道溃疡，从而增加癌变风险。
2、高油脂饮食
一次性吃太多高油脂食物会使得胃部消化功能失调，造成消化不良，导致反酸、便秘和腹胀等。
3、运动量不足
长时间坐着不动可影响胃部供血；运动量不足可减慢胃肠道蠕动，降低供血量，从而诱发胃部疾病。不过，饭后剧烈运动却会引发胃下垂。
4、情绪差
精神高度紧绷，持续处于紧张焦虑、抑郁和烦躁等不良情绪中可影响胃部，导致食欲变差，胃部疼痛、胃酸和胃胀以及口干舌燥等。

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5、随意用药
生活中多种药物会损害胃黏膜，如某些中药、解热镇痛药、抗抑郁、抗焦虑等药物等都会对胃黏膜带来不同程度损害，随意用药可诱发胃炎和胃溃疡。
6、饮食不规律
一日三餐不规律、暴饮暴食、吃太多辛辣刺激和油腻食物等都会损害胃黏膜，刺激胃酸分泌，导致胃部灼热和烧心感，久而久之有发挥溃疡和慢性胃炎。
胃不好的人应多吃哪些食物？1、根茎类食物
南瓜和山药等根茎类食物营养价值较高，其中含有大量活性物质能保护胃黏膜，所以应适当地吃。不过其中含有太多淀粉，一次性吃太多可引起胀气。
2、牛奶
牛奶能稀释胃液，在胃黏膜表面暂时生成保护膜，缓解胃部酸胀不适。所以经常喝酒的人先喝一杯牛奶，能降低酒精对胃带来的损伤。
3、姜
姜中含有姜辣素，能起到止吐和抑菌杀菌功效，也能抗溃疡和抗氧化，减少对胃黏膜带来的损伤，抑制胃酸分泌，所以烹调食物时可以适量的放姜丝。

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4、粥和面条等软烂食物
粥和面条等软烂食物易消化，并不会增加胃部负担，能达到养胃护胃功效。不过不能长时间吃此类食物，以免减弱胃部消化功能，易导致消化不良。
温馨提示
培养良好的饮食习惯，保证营养均衡，饮食清淡、营养且易消化，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。吃饭时做到细嚼慢咽，每口饭咀嚼20下左右，咀嚼时可刺激唾液分泌，保护胃黏膜。控制好食物，温度不能超过65℃，以免烫伤食管和胃黏膜。拒绝吸烟喝酒，因为烟酒可造成胃黏膜缺血缺氧，使得胃功能失调，从而诱发胃病。保持适度运动能促进胃肠道蠕动；不能滥用药物，保证有足够睡眠。
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