美容养颜|女性多吃“燃脂菜”，鲜香开胃，清爽刮油，美容养颜比玻尿酸还好美容养颜|丸子|宝妈|红辣椒|百

文|丸子妈咪（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）美食，就是美味的食物，作为一个要满足一个刁钻、偏食而又贪嘴的小馋猫的宝妈，我是很擅长发掘生活中的美食的。而分享美食，不仅是把自己喜欢的东西分享给更多的美食爱好者，更是一个传递快乐的过程，让我们一起动手把食物变成美食吧！
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女生最为注重的就是自己的身材，害怕自己会变胖，害怕自己会因为胖而不美，所以减肥是女生贯彻一生的事业。选择对的食材将会使得减肥事半功倍。如果所选择的食材是错误的，比如说经常吃炸鸡，那么就不要变瘦了。在减肥期间最应该选择的则是凉拌，最好选择少油的烹饪方式，这样才能够减少油脂的摄入，避免长胖。
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在减重期间最合适的食物便是蔬菜，如果能够增加一点坚果的摄入，那也可以让身体吸收适量的微量元素，有助于身体的燃脂。作为女生应该要好好爱护自己的身体，很多女生为了爱美选择去整容，也是一些食材也可以起到美容的作用，百合多吃一点有助于养颜。将西芹还有腰果进行凉拌，既能够燃脂也可以开胃，同时还能够美容，就应该多吃点。下面我把做法分享给大家。
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首先准备一些配料：西芹、百合、腰果、糖、麻油。
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做法步骤：第一步，西芹洗干净之后切成块，放进开水锅里面加盐焯水两分钟，捞出来控水。第二步，百合提前一晚上用冷水泡上，捞出来控水，切成小块。第三步，把百合也放进开水锅里面煮两分钟，捞出来浸泡在冰水里面放凉。第四步，另起一口锅，倒入少量的食用油，放入红辣椒片炒出香味，再放入腰果，小火把腰果炸熟，捞出来控油。第五步，把西芹和百合放进碗里面，加入盐、糖、麻油，搅拌均匀之后再放入腰果、红辣椒片，即可食用。
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丸子妈咪小科普：百合里面含有多种矿物质，其中钙含量很高，而且百合含有的黏液质能够润泽肌肤，有美容养颜的功效。
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有人说，幸福是星级宾馆里山珍海味间的觥筹交错；有人说，幸福是高档舞厅里动人旋律中的翩翩起舞；有人说，幸福是端坐奥迪、宝马车于人流如潮的大街上招摇过市；而我说，幸福其实就是看着孩子把饭吃的干干净净，只要孩子吃得开心，吃的健康，就是妈妈最大的幸福。幸福其实就是这么简单，简单到你觉得不可思议。