退休了，老年人自然而然聚集在公园里锻炼身体，闲聊天，说说笑笑，打发无聊的时光。退休后的时间过得特别快，一年一年不知不觉就过去十年了，猛然间发现，刚退休时在一起锻炼的老头咋就剩我一人了，那5个都去世了。6个老太太却一个也没走，而且活的杠杠滴。最大的都88了，还倍精神。我在头脑中搜索，回忆，这几个老头咋这么快就走了呢？第一个老头：他是个退休工人，他每天来公园，总是牢骚满腹，怨气冲天，埋怨退休工资少，不合理，和公务员比，和教师比，和干部比。越比越来气，越比骂的越欢。再有几个人随声附和，他骂的更起劲了。天天如此，怨声载道。骂的结果，工资没提高，后脖颈的膏药倒没少贴，经常看他头上起燜头。可能体内毒火太多了吧。毒火攻心，怨气太多，二年后这个人就没了。第二个老头。是个空军飞行团长，当年全地区就挑上他一个人。可想而知，他的身体有多好。转业到地方，担任付厂长。因他工资高，连续俩年没给他长工资，第三年还没有他，这回他可不干了，怒气冲天的和厂长大吵大闹，干了一架，结果得个脑血栓。时间长了心脏病和糖尿病伴随而来，挡都挡不住。走路费劲，寸步难行，一次跌个跟头，腿骨折断，卧床不起，老年人就怕跌跟头，不长时间就走了。第三个：是我的同事，他就爱喝酒，一天三顿酒，多了不喝，一天一斤。因为工资低，只能喝农村自家酿的酒，3元一斤。我多次劝阻不成，喝到最后，连家人都不认识了。一次去山东战友聚会，当时就喝死在酒桌上了。退休工资还没领几个月，就早早的上那边报道去了。第四个：他性格内向，和他在一起，从来不主动聊天，不问不说话。不擅于交往。就是在家和老伴也无话可说。整天脸无笑容，让人难以接触。头俩年，和他在一起走，速度不相上下。逐渐的他就不行了，走的慢了，步迈的费劲了，寸步难行了，拄拐了，坐轮椅了。最近好长时间也看不见了，音信全无。第五个：他比我大5岁。身体比较好，但他爱得瑟，爱显摆，他总练年轻人练的项目。轮滑，武术里的飞脚，侧身翻跟头，单杠大回环。看的我担惊受怕。总怕他一时失手…。我劝他，老年人不适合做这些激烈的运动，他不听。终于在春节前，和另一个老头因脑出血，死在单杠徬。俗话说，“不怕挣得少，就怕死得早”还没享受呢，就走了，多可惜啊？我们老年人日常锻炼时还是要注意点：1,要控制自己的情绪，不发牢骚，不生气。遇事冷静，不大吵大闹。气大伤身。2，不良的生活习惯害了自己。不要无节制的抽烟，喝酒，熬夜打麻将。不要做一边锻炼身体，一边又伤害身体的事。3,正确的认识自己，不服老不行，显示自己，爱得瑟！这些是年轻人的毛病，老了，就收敛一点吧！4养生之道的知识掌握的太少，不能光知道锻炼不知道养生。发现有病的苗头，要及早治疗，特别是心脑血管病，要时刻放心头遗误时机，会酿成大病。老年朋友们，好好锻炼吧，幸福的生活我们还没享受够呢！
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