发育|冬天到来是孩子身体发育的黄金期，多吃补钙菜，个头蹭蹭长维生素胡萝卜素|营养物质

时间过得可真快啊，一转眼立冬已经成为过去式了，随着立冬的结束，今天的气温一夜之间下降了20度，零下的天气让我们感受到了冬天的寒冷，孩子们上学一定要注意保暖，赶紧把秋衣秋裤都穿起来，羽绒服都是最基本的，孩子们可不要在臭美穿小裙子咯，毕竟到了冬天保暖才是最重要的嘛！孩子年纪小抵抗力差，妈妈还要多做一些大鱼大肉，给孩子滋补身体，补中益气，提高身体抵抗力！
【 发育|冬天到来是孩子身体发育的黄金期，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】
文章插图

今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

文章插图
豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

文章插图
随着立冬的结束，气温在持续下降，多变的天气把孩子冻的猝不及防，妈妈给孩子做的滋补菜，孩子赶紧吃起来，预防感冒吧！