减肥瘦身|红豆和此物一起煮，色斑淡了，小肚子不鼓了，子宫越来越干净！减肥瘦身

红豆和此物一起煮，色斑淡了，小肚子不鼓了，子宫越来越干净！冬天气候干燥、温度较低，很多人会感觉身体干燥、缺水，而红豆是常见的滋补食物，含有维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等营养成分，冬季适量食用，有很好的养生、保健效果。
文章插图
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。对促进皮肤新陈代谢非常有好处。经常食用红豆可以提高皮肤对疾病的抵抗力。患有水肿的朋友们可以通过坚持长期食用红豆来改善自己的水肿症状。对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。
文章插图
营养搭配：红豆小米粥红豆小米粥因其营养丰富受到人们的热烈欢迎。红豆和小米熬成粥不仅口感滑润，而且有利于营养的吸收，一起食用更有健脾养血、除湿的功效，经常喝点红豆小米粥对更年期女性尤其有好处，能淡化色斑，补益气血，减肥瘦身，还能清除子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫。
文章插图
红豆小米粥因其营养丰富受到人们的热烈欢迎。红豆和小米熬成粥不仅口感滑润，而且有利于营养的吸收，一起食用更有健脾养血、除湿的功效，经常喝点红豆小米粥对更年期女性尤其有好处，能淡化色斑，补益气血，减肥瘦身，还能清除子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫。（以上图片来自网络）