挥挥手告别十月秋季,十一月正式进入冬季了!十一月的第一周就会迎来立冬,气温也降到0度,孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上,今年比往年都冷,忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了,除了及时添加衣服保暖,妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式,就是食补!食补可以给孩子们身体提供能量,增强抵抗力,抵抗冬季的寒冷,多给孩子吃点牛羊肉,喝点热乎汤,吃点瓜果蔬菜,补铁补钙,让孩子补充全面的营养,身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了,赶紧给孩子们食补起来吧!
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝,不仅营养丰富孩子爱吃,而且孩子常吃还能补血明目长高个,强身壮骨升免疫,冬天不怕冷!
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猪肝含有丰富的营养,其中维生素A能有效保护孩子的眼睛,维持正常的视力,防止出现眼干眼涩,眼疲劳等情况。而且猪肝中含有丰富的铁元素,能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生。当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃,对身体健康也是非常有利的。
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猪肝中含有的维生素B2,能够有效补充人体中的辅酶,这些酶能有效去除人体中的毒素,帮助人体保健排毒。猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力,抗氧化,还能有效抑制癌细胞的产生,对孩子的健康是非常有利的,即使在寒冷的冬天也很少生病了。
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【 猪肝|十一月立冬来临前降温降雨,全家多吃补血菜,强身健骨,气色更好】冬季的气温总是忽冷忽热,孩子们还没来得及穿衣服保暖,就已经感冒了,所以给孩子提高抵抗力,滋补身体才是最关键的,今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择,赶紧给孩子们做起来吧!
- 绿色菜|立冬后,孩子爱吃的“绿色菜”,增长智力,提高免疫力生病少
- 红薯|对眼睛最好的“食物”,不是猪肝,而是以下三物,为了健康请了解
- 香菇板栗烧鸡|立冬后,孩子爱吃的营养菜,开胃暖身,长高益智,不怕冷生病少!
- 猪肝|医生建议每天晚上炒一盘,女人吃了美容补血,一人能吃一大盘!
- 日常生活中|对眼睛最好的“食物”,不是猪肝,而是以下三物,为了健康请了解
- 菠菜猪肝汤|专家不会说,它是天然护眼菜,一周喝一碗,保护视力,双眼明亮
- 强身健体|非常适合的旺家菜,越吃越上瘾,立冬想要日子旺,多吃解馋还吉利
- 猪肝|这菜5元一斤,比猪肉便宜,比牛羊肉养人,常吃家人体质好少生病
- 猪肝|不管猪肝怎么做,一定要先去除毒素,口感嫩滑还不腥!
- 猪肝|寒冷的冬季,想要孩子不感冒增加抵抗力,不缺钙要经常吃的菜