★艾灸★
艾灸法，是回阳助阳补阳的最好方法，也是一个比较快捷的法门。
时值深秋，一年之中唯此时节是灸关元的最好时机，无所谓多少壮，这是长命百岁益寿延年的艾灸时机；传统文献中都是选在此时来灸关元穴，不但可以强身健骨，还可有效预防季节交替引发的各种疾病。
“秋冬养阴”，养阴也就是养阳之藏，是养少阴之君火。哪个穴位有这样的功效呢?关元最好。
文章插图
因为这个穴位位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地，也是下丹田。灸关元穴可培肾固本，调气回阳，使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。
★情志调节★
喜则生阳：愉快的心情有利于阳气的生发，所以调整心态，保持愉悦的心情也是帮助治疗的重要方法之一。
动则生阳：人呢，一定要动起来，才能很好地生发阳气、舒筋活络，恰当的运动，坚持不懈并乐在其中，胜过很多大补药。
来源：约见名医
- 小寒|学做“五心操” 养心护阳气
- 习惯|阳气不足易生病？5大损伤阳气的习惯，很多女性还在坚持
- 强身健体|阳气足，百病消！教你7个方法，让你阳气十足，远离寒湿！
- 香菜|中医认为阳气不足百病生，常吃这4种食物，阳气或能慢慢补回来
- 坏习惯|最损耗“阳气”的4个坏习惯，尤其是第二个，尽量改掉吧！
- 寒邪|咳嗽老不好，这几个小动作可以缓解止咳
- 保暖性|今日大寒：顾护阳气 专家教你这样做
- 气膜方舱|河南安阳气膜方舱实验室建成 日检测能力达100万人份
- 养生常开“四扇门”，做到“两个不”！|明日大寒| 阳气
- 人身上有4处风水，养好了保你平安富贵，数钱数不尽！