养颜|葡萄干和它一起，比虫草功效都高，常食补血养颜，延缓皮肤衰老枸杞|排毒养颜

葡萄干和它一起，比虫草功效都高，常食补血养颜，延缓皮肤衰老葡萄干是生活中特别常见的一种食物，很多人经常会揣一把当零食吃，尤其是小孩子，都喜欢这种有点甜甜的食物，一吃根本停不下来。葡萄干营养丰富，它保留了葡萄的特性，同时又有新的保健功效，葡萄干的铁和钙含量尤其丰富，是儿童、女性及体弱贫血人群的滋补佳品，经常吃几粒，对于身体大有裨益。
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葡萄干最大的一个好处就是可以抗衰老。因为葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。每天吃点葡萄干能延缓机体老化速度，保持年轻活力。此外，葡萄干中富含果糖，多种矿物质和维生素，以及氨基酸，这些营养素，可迅速为人体补充体力，缓解疲劳，常吃可对神经衰弱和过度疲劳者有很好的补益作用。
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葡萄干还可以帮助胃肠道消化、排毒养颜。吃葡萄干可以促进肠道排毒，所以自然可以帮助我们皮肤变好。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。葡萄干中含有丰富的有机酸物质，可刺激消化液分泌，适量食用可起到改善食欲的作用，有机酸物质也有很好的解酒作用，有时喝酒后恶心不想吃东西，吃点葡萄干不仅开胃，还可解酒毒。葡萄干和它一起泡着喝，比虫草功效都高，补血养颜，延缓皮肤衰老。
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【葡萄干+食醋】功效：食醋有抗菌杀毒的功效，能预防病菌的感染，预防感冒等多种疾病。葡萄干用醋泡过之后，可以使葡萄干里面的花青素更稳定，就更能发挥出它的效果。做法：找一个可密封的玻璃容器，清洗干净，然后晾干，里面不能有油和水，然后将葡萄干放进去，然后倒入醋，醋要没过葡萄干，然后把容器密封起来腌制。一般腌制一晚上，醋就会进入葡萄干里面，时间越长醋浸的越多，到时候直接舀出来吃就可以，一天吃一小勺的量最好。
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【葡萄干+枸杞】把葡萄干和枸杞清洗干净备用，最好选深颜色的葡萄干。拿一个锅，里面倒水煮沸，然后把葡萄干和枸杞放进去煮20分钟左右关火。接着把煮好的葡萄干水晾上一个晚上，第二天把里面的葡萄干和枸杞捞出来，把葡萄干水过滤一下就可以喝了。功效：葡萄干和枸杞煮水喝可以净化肝脏，帮助我们的肝脏更好地排出血液中的毒素，坚持喝不仅可以保护肝脏，还可以抗衰老，让女孩子的皮肤变得更好。另外，葡萄干水空腹喝最好，能更好地排出毒素。
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【挑选葡萄干】：大家买葡萄干的时候可以用手抓一把葡萄干并攥紧然后再放下，若葡萄干能够迅速散开则宜购买，有粘团现象的不宜购买。手摸一下葡萄干，表面干燥无水分、无粘性的为质量好的葡萄干。【禁忌】：葡萄干虽好，食用过程中需要注意：葡萄干含糖量较高，患有有糖尿病的人要忌食，会不利于病情的恢复。而且肥胖之人也不宜多食葡萄干，当心会长胖哦！关于葡萄干的功效和禁忌就分享给大家了，看完文章觉得实用的话别忘了收藏！文中图片来自网络，如有侵权请联系删除