专家|高血压逐渐年轻化！如何预防高血压，海南专家支招 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

_原题为：医来啦 | 高血压逐渐年轻化！如何预防高血压，海南专家支招
新海南客户端、南海网、南国都市报10月26日消息（采访人员王洪旭）高血压是最常见的慢性病之一，也是导致心脑血管疾病的主要危险因素。那么，高血压对人体会有哪些损害？该如何防治高血压呢？10月23日，新海南客户端《医来啦》联合海南日报健康融媒工作室推出系列健康科普直播第22期，邀请三亚中心医院（海南省第三人民医院）副院长、博士生导师林玲，在线分享多年的高血压专业治疗经验，为大家答疑解惑，吸引了数万人观看。　

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【 专家|高血压逐渐年轻化！如何预防高血压，海南专家支招】直播现场。
患病率高每4个成人中有1个高血压患者
直播中，林玲表示，高血压既是最常见的心血管疾病也是导致心脑血管疾病的主要危险因素，中国高血压调查（2012~2015年）发现，我国≥18岁居民高血压患病率为27.8%，也就是说，每4个成人中就有1个高血压患者。其中，我国高血压的流行呈现为“三高”“三低”的现状：患病率高，高血压患者人数已达到2.45亿；危害性高，每年有200万人死于与高血压相关的疾病；增长率高，随着人口老龄化的加剧，高血压患病增速快；知晓率低，18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%；治疗率低（45.8%），近半数的成年高血压患者未接受治疗；控制率低，仅有16.8%的成年高血压患者血压得到控制。
喝碳酸饮料沉迷游戏久坐不动中小学生查出患高血压
日常生活中，有不少人认为高血压是中老年人才会得的病，年轻人不会患上高血压。对此，林玲表示，这种认识是错误的，年轻人也可患上高血压，据《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，青年人群（18-34岁）高血压患病率为5.2%；受生活习惯改变、压力增加等因素影响，年轻人高血压患病率也逐年上升。
如今，不仅是年轻人甚至是儿童和青少年都有可能患上高血压。林玲说，今年暑假她接诊了好几个接种疫苗时发现的小学生和中学生的高血压患者，整体高血压的程度很高，总结了一些他们的共性：沉迷手机游戏、喜欢碳酸饮料甚至把饮料当水喝、久坐久躺喜熬夜，不爱运动、体重超重或者肥胖；其中他们的家长也有个共性：溺爱将就孩子，跟孩子说话时轻言细语、小心翼翼、诚惶诚恐的。
高血压的预防需要从娃娃抓起，从小要养成健康的生活方式，这需要孩子、家长足够重视，特别是家长应该给予孩子严格的生活方式的监管。

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三亚中心医院（海南省第三人民医院）副院长、博士生导师林玲分享高血压预防和治疗知识。
高血压的病因为多因素高盐饮食吸烟等不良生活方式需警惕
林玲表示，原发性高血压的病因为多因素，尤其是遗传和环境因素交互的结果，也可以理解为它是一种具有遗传背景的生活方式性疾病，其中遗传是不可以改变的，约60%的高血压病人有高血压家族史，当父母都有高血压时，子女发生高血压的概率为46%。
其中，不良生活方式包括高盐摄入、饮酒、吸烟、精神应激紧张，此外体重超重和肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、长期服用避孕药、麻黄碱、非甾体抗炎药、甘草等都会引起血压增高。因此，有高盐饮食、吸烟等不良生活方式，以及有肥胖等症状的人群需要警惕，注意养成良好健康生活方式。
高血压诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。林玲说，在家里可用上臂式全自动电子血压计进行有规律的血压测量，家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
高血压是健康“头号杀手” 会损害心脑肾脏
高血压虽然是一种常见的慢性病，但它的危害却不小。林玲表示，高血压对人体的损害主要是表现为对心、脑、肾、眼等靶器官的损伤。高血压患者的动脉血管内的血流压力增高，当压力严重升高，可能使血管破裂，血液就会溢出来（好比河流决堤），如颅内动脉破裂导致脑出血；人体大中型血管壁分三层，严重的高血压可撕裂血管内膜壁，血管内的血液通过破口进入血管壁夹层，如临床上死亡率很高的“胸痛三联征”之一的主动脉夹层就是这样形成的。
长期的高血压还可导致动脉硬化、弹性减退以及损伤血管内皮，使血液中的胆固醇容易进入血管壁内形成粥样斑块，动脉粥样斑块可以使血管腔狭窄、或者斑块破裂形成血栓堵塞血管，从而导致冠心病、心肌梗死、脑梗死以及腹部血管卒中等；高血压还会损伤肾小管、肾小球从而影响肾脏的重吸收和滤过功能，长期、严重的高血压会导致肾功能不全甚至尿毒症等。所以说，高血压是危害我国居民健康的“头号杀手” 一点也不为过。