气血|耳朵，人体自带养生丹！每天10分钟，通畅气血，治病、养生又延寿养生

《黄帝内经》有句话，“视耳好恶，以知其性”，意思是，观察一个人的耳朵，可以知道他身体脏器的状态。
中医对耳朵有独特的认识，不仅可以从耳朵
的色泽、形状等推断人体的生理病理情况，还将耳朵分为不同区域，与人体各部位、器官相对应。

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尽管现代人的养生意识越来越强，但在对耳朵的养护上，却不及古人。
今天，我们就来谈谈灸耳对整个身体的帮助。
一、耳朵：人体自带的“养生丹”
【 气血|耳朵，人体自带养生丹！每天10分钟，通畅气血，治病、养生又延寿】耳朵虽小，却联系经络、脏腑与神经，因此，耳朵被誉为人体自带的“养生丹”。

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1、耳朵与经络
《灵枢·口问》曰：耳者，宗脉之所聚也。《类经》曰：手足三阴三阳之脉皆入耳中。《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。

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可见，
耳朵与十二经脉的关系却极为密切，是诸经通过、终止、会合的场所，“一身之气贯于耳”的说法就是这么来的！
2、耳朵与脏腑
耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）都能在耳朵上找到相对应的反应点。

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3、耳朵与神经
耳朵的神经非常丰富，主要分布在耳廓上，其上有四对脑神经，两对脊神经，都与中枢神经系统有联系。

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自古以来，中医都十分重视养护耳朵。现代医学也证明：经常刺激耳朵，能够联系经络、脏腑和神经，使机体各项生理功能得以调节。
刺激耳朵，当然首先艾灸！揉搓双耳只能在外耳的表面做文章，对内耳道难以起到作用，而
艾灸双耳，药性热力可以直接向耳内灌注，宣通耳窍，事半功倍。
二、艾灸耳朵，全身气血都
通畅
！
那么，艾灸耳朵是如何帮助人体通畅全身气血的呢？

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1、疏通全身经络
上文说过，中医有“耳者，宗脉之所聚也”的说法，因此，
耳灸一次相当于通调全身经络筋脉、打开全身气血开关，让人气血畅通、精神振奋。
2、改善虚寒痹痛
耳朵虽小，却因其联系多条经络，与四肢百骸紧密相连。因此，
耳灸可以祛除全身寒湿瘀阻、行气活血、温养五脏，特别适宜虚寒证和痹痛证。
虚寒改善了，痹痛祛除了，气血也就更加通畅了。

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3、疏通局部淋巴
耳灸不仅能疏通耳前淋巴、耳后淋巴、耳下淋巴，还能疏通颈部三线淋巴、锁骨淋巴、腋下淋巴。
淋巴疏通之后，气血循环更加通畅，毒素就会及时排出，就会睡眠好、精神好、气色好，像痤疮色斑、肤色晦暗、肩颈酸痛等毛病都会得到改善。

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4、调理各种疾病
有一种说法叫“病从瘀中来”，气血瘀滞时间长了，人就会生各种疾病。
耳灸在通畅全身气血的同时，能让身体的各种不适症状乃至慢性疾病逐步改善。
这些不适症状及慢性疾病在耳灸后得到改善，又会反过来加速血液循环，促进新陈代谢，增加供血供氧。所以，这是相互作用的关系。

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三、耳朵应该这样艾灸！
1、灸耳垂
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常艾灸耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
2、灸耳窝
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行艾灸，能调和五脏，帮助五脏排出毒素。

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3、灸外缘
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期艾灸耳廓外缘，可以使四肢强健。