保健食品|老是放屁估计是脾虚了，1个小方子，健脾养胃，湿气不来扰大麦|脾胃|保健食品|湿气|不良

放屁是正常的生理现象。很多人不同意一天放屁几十次，认为放屁是人之常情，正常。但是偶尔放屁是正常的生理现象，每天放很多屁是不正常的。如果不是因为吃了太多胀气的食物，多半是脾虚所致。
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脾虚和放屁有什么联系？中医认为脾胃是主要的转运功能，食物在脾胃不能正常消化，会滋生大量细菌，影响脾胃的转运功能。滋生的细菌会使残留的食物产生大量气体，这就是屁的来源。第一，脾虚不放屁。以下五个信号也说明你是脾虚：1.软弱如果早上起来感觉很虚弱，总觉得睡眠不足，总觉得很困。也意味着你会因为湿气重，脾虚而感到虚弱、疲惫。公共保健食品的热询问介绍食物热量、食物营养信息和补充营养参考数据的必要工具公共保健食品的热询问2.大便很粘脾胃虚弱的人通常会减慢水和湿气的输送能力，从而影响排便。大便经常不成形，很难洗，也有洗不干净的情况。3.湿气重脾胃虚弱会给湿气一个机会。体内水分多了，体内就会有脂肪，容易发胖，浮肿。
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4.舌苔厚腻脾胃虚寒的人体内水分会增加，舌苔会明显变得厚重油腻，舌边会有锯齿状痕迹，导致明显的口臭。5.身体很重如果脾胃虚弱，很容易失去四肢。走了几步累了，气喘吁吁，无精打采，对什么都不感兴趣。二、生活中的四大习惯容易导致脾胃虚弱：1.长期熬夜：熬夜会使脾胃得不到足够的休息。脾胃休息不好会影响脾胃运化功能，所以会导致脾虚。久坐：久坐，还要吹空调，那么脾胃就容易出问题，久坐会降低脾胃的消化能力。3.饮食不当：喜欢吃油腻、刺激性食物、甜食、冷食的人最容易出现脾虚。这些不健康的饮食往往会增加脾胃的负担。4.环境因素：如果你居住的地方非常潮湿，也会影响脾胃的健康，加重湿气的侵袭。第三，要想脾胃健康，必须坚持每天做三件事：1.坚持饮食调理一般认为通过饮食调理来调节脾胃功能。古书《脾胃论》有一个健脾祛湿的经典配方：红豆、薏米、芡实、大麦、陈皮、栀子、甘草等。这些材料稍捣碎，放入杯中泡茶饮用，可以健脾祛湿，利尿，调节脾胃运化能力，加快速度。虽然这个食谱里有很多材料，但都是不可缺少的。没有其中一个，效果会大打折扣。在赤小豆，薏苡仁和芡实健，健脾祛湿，大麦和陈皮健脾和胃，栀子对脾虚湿盛者尤为友好。
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2.不要熬夜为了保持脾胃健康，需要纠正生活中作息的不良习惯，坚持早睡早起，按时睡觉，这样才能让脾胃得到足够的休息时间。3.多运动运动可以加速身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力，排出体内多余的水分，一举两得。脾胃的健康需要我们不断的关注。早发现早调整就不用受那么多罪了！