健康|全国高血压日：小心人类健康的“无声杀手” https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

假期走得太快就像龙卷风，面临“开工”的强势归来，只得迈着沉重的步伐出门，松弛的神经一下紧绷起来，血压顿时飙升到250mmHg！工作不突出，业绩不突出，腰间盘却突出~工资不高，职务不高，血压贼高~说多了都是泪，一身的工伤啊.....
今天是“全国高血压日”让我们一起来了解这个“无声的杀手”——只要血压升高就是高血压吗？虽然高血压最主要的临床表现是血压增高，但是血压高不一定就患有高血压。那怎么判断自己是否患高血压呢？
【 健康|全国高血压日：小心人类健康的“无声杀手”】
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为避免血压测量误差，目前，医学上通常采用两个标准相结合的方法来诊断高血压：
第一个是使用水银血压计，即在不同的时间测量三次，数值是否均超过140毫米汞柱和90毫米汞柱；
第二个是使用动态血压计，可以进行24或48小时监测，根据每30分钟或1小时的测量平均数据来判断。经多次复测后，不管是高压高出正常值或低压高于正常值，任何一项高都是高血压，或两项都高也是高血压。

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为什么高血压被称为“无声的杀手”？
因为一般情况下，高血压患者大多数都没有明显的症状，仅仅在测量血压或者发生并发症时才会被发现。然而，长期高血压对身体一些重要器官的损伤，却是一刻不停、悄无声息地进行着，严重危害着人们的健康。在我国，每10例死亡中有3例可归因于由高血压引起的卒中、心梗或其他心血管疾病。
导致高血压的“元凶”是谁？
诱发高血压的"罪魁祸首"并非食盐，而是食盐中的钠元素。

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当摄入食物中的钠之后，一般情况下，人体可将多余的钠通过尿液排出。然而，当钠元素摄入过多，钠离子就会在体内滞留。如果体内钠离子含量过高，会导致血液渗透压增高，从而引起血液容量的增加，导致血压升高。所以，在我们的日常饮食中不仅要控盐，更要控钠！
一天中，哪个时段测血压的数据相对准确？
一般来讲，清晨测量血压的数据相对较准。

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但血压因时间不同也会有波动，如清晨偏低，午后可能偏高。但是只要在安静状态下测量，结果相对来讲都是比较准确的。
高血压患者去医院就诊前该不该服用降压药？
需要！因为这便于医生观察患者服药后血压控制的效果。

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我国每4-5个成人中就有1人患高血压，高血压患者约有3亿，患病率呈上升趋势、年轻化趋势！世界卫生组织还揭示：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 17%环境因素 + 8%医疗因素。因此，每个人是自己健康第一责任人，养成健康的生活方式，如果把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等是1后面的0，家庭幸福、人生圆满取决于1的稳固。
行动起来，让高血压远离我们！
来源：央视网