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总结秋天就要多吃4白3黄，少吃3绿，滋补润肺，去秋燥，顺利度过秋天。秋天到了，记得要更改我们的饮食习惯了。要多吃秋天上市的时令蔬菜水果。秋天最适合吃白色蔬菜，白色蔬菜有润肺，去秋燥的好处。白色食材有莲藕，百合，银耳，莲子，茭白等。还多吃些南瓜，胡萝卜等黄色食材哦。但记得要少吃3种绿色蔬菜，就是韭菜，丝瓜，苦瓜。

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