营养物质|吃花生，对血管究竟有好处吗？若不想血管堵塞，建议远离2种素食血脂异常|睡眠质量|营养物质

导语：花生又名“落花生”，在民间有“长寿果”的美誉，生活中我们常常可以见到花生的身影。
一直以来，花生被当作营养丰富的食物，而且各种烹饪方式都适合，特别是水煮花生深受老年人的欢迎。
因为花生的价格比较实惠，生活中有很多关于吃花生的说法，有的人认为花生营养丰富，能够降低血液黏稠度，保护血管健康，那么这种说法是否正确呢？

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01吃花生对血管有好处吗？
高血糖，高血脂，高尿酸血症是因为体内代谢出现问题导致的，情况危急会引起糖尿病，血脂异常等代谢性疾病。
花生虽然没有明确的药用价值，但是花生富含多种营养物质，而且味道美味，经常吃一些花生，对身体健康还是很有帮助的。

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脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，我们平时吃的大鱼大肉大多是饱和脂肪酸花生中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主。
而且不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。花生中含有丰富的膳食纤维，有助于软化血管。

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02医生：若不想血管堵塞，建议远离2种素食
咸鸭蛋
煎鸭蛋在制作过程中加入了大量的盐粉里面的钠离子远远超标，而且咸鸭蛋中的脂肪含量比较高，如果长期吃会引发体内钠离子严重超标，引发血管内壁肿胀。
体内受脂肪过多会引起血液中脂肪含量上升，容易引起血栓和斑块的出现，导致血液变粘稠，不利于血液循环，加重对身体的危害。

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酸菜等腌制食物
把新鲜的蔬菜制作成酸菜口味，更加独特，而且非常下饭，很多人喜欢吃。
但是如果长期大量吃这种腌制类的食物，体内营养得不到补充，而且这些腌制类食物中盐分含量高，很容易升高钠离子的浓度，血液黏稠度增加，不利于胆固醇的代谢。

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03血管堵塞身体会有什么表现呢？
睡不醒
晚上睡眠时间充足，而且睡眠质量很高，但是第2天早上总感觉睡不醒。特别是在工作和学习中哈切连篇，看起来没有精神。
如果长期出现这种现象，总感觉睡不醒频频打哈欠，而且睡多长时间也没有办法缓解，很有可能是血管堵塞给身体发出了信号。

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头痛
头痛很多人都经历过，很多情况都会引发头痛，比如晚上没有睡好或者是白天用脑过度都会导致头痛。
对于这种情况引起的很快就可以恢复，但是如果连续性头痛不见好转，而且无论怎么休息当务之急是。那么应该首先考虑一下是否血管堵塞引起的脑部缺血，从而引发连续性的头痛。

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视力变模糊
人体血液负责向视觉神经输送氧气和各种营养物质，如果传输途径受到阻碍会引起视觉神经暂时缺血，缺氧，视力变模糊的现象。
同时导致视力变模糊的原因比较多，或许是眼科疾病引起的，也有可能是其他原因，如果长期感觉视力模糊，极有可能是血管堵塞了，一定要引起注意。

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四肢异常
四肢包括手脚胳膊大腿部位，如果这些部位血管堵塞，常常会出现单侧麻木乏力的感觉，而且走路很容易摔倒。
【 营养物质|吃花生，对血管究竟有好处吗？若不想血管堵塞，建议远离2种素食】除此之外还经常出现手脚发凉，手掌发紫，拿东西手抖，东西会掉等情况的出现。