职钱|祖传体弱，一生多病，苏东坡的养生秘方有用吗？( 二 ) 神经内科|救治|脑梗患者|患者

老夫聊发少年狂
苏东坡8岁时（苏辙5岁时），二人拜老家眉州附近青城山（道教圣地）道士张易简为师，对内丹有了一定了解。
唐人喜炼外丹，有剧毒，两宋盛行内丹法，即以辟谷、气功、冥想等，凝聚人体元气成“丹”。简便易行，无副作用。上有陈抟、张无梦等名道士，中如王溥、晁迥、张中孚等巨卿，以及种放、李之才等隐士，下至市井百工，如缝纫为业的石泰、箍桶盘栊为业的陈楠、涤器为业的郭上灶等，乃至乞丐、妓女、和尚，都在炼内丹。
炼内丹效果难说，但多少有一点体育运动的内容，促进观念改变。
学者郝亮对比唐代韩愈和宋代苏东坡的体育观，发现截然相反：韩愈不喜欢体育，看别人打马球，便写诗质问：“此诚习战非为剧，岂若安坐行良图。”意思是我知道你们正在军事训练，可打仗不是更靠脑子吗？
在给朋友的信中，韩愈写道：“言（马）球之害者，必曰有危坠之状，有激射之虞，小者伤面目，大者伤残形躯；马驰球与场，振摇其心腹，振挠其筋骨，气不及出入，走不及回旋，远者三四年，近者一二年，无全马矣。”
这番“打得好，死得快”的“无马论”，远不如苏东坡的“老夫聊发少年狂……亲射虎，看孙郎”。
韩愈喜静，长期服金丹，借口“寿者不可知矣”，不愿争取，57岁病死。苏东坡则爱动，能“释舟楫之安，而服车马之劳……处之期年，面貌加丰，发之白者，日以反黑”。
病痛之中不失乐观
苏东坡医术高明，又很注意养生，但仕途多艰，三度被贬，影响了健康。
刚入仕时，苏东坡升迁较快。刚开始是从八品，月薪10贯、职钱16石、粟10石，每年另发6匹绢；5年后便升至从五品，月薪35贯、职钱40石、粟30石，每年另发26匹绢，足可养30人以上。北宋朝廷还给官员发“添支钱”，柴米油盐皆有补助，雇下人、秘书等，也由政府掏钱。在此阶段，苏东坡生活宽裕，直言敢谏。
1071年，因反对王安石变法，苏东坡被贬到杭州当通判，收入骤减近一半，仍不愁吃穿。1080年，因“乌台诗案”（被诬告写讽刺朝廷的诗），苏东坡下狱，获释后月薪一度只剩4.5贯，没有职钱，粟仅剩5石。
【 职钱|祖传体弱，一生多病，苏东坡的养生秘方有用吗？】在写给孩子的《洗儿诗》中，苏轼调侃道：人皆养子望聪明，我被聪明误一生。惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。
晚年时，苏东坡被贬岭南，一度仅月薪3.5贯，给粟2石，吃饭都不够。万般无奈，苏东坡只好自养鸡，自制东坡菜羹——用菘若蔓菁、若芦菔、若荠（就是白菜、大头菜、萝卜）一起煮，上面蒸饭，“饭熟羹亦烂可食”。
晚年苏东坡肩痛12年，左手失能，“六十之年，头童（秃）齿豁”，每到夏日，腿上“疮肿大作，坐卧楚痛”。
可苏东坡不失幽默精神，虽无荤腥，却称东坡菜羹“不用鱼肉五味，有自然之甘”，并自嘲“先生心平而气和，故虽老而体胖”。
通达乐观，所以苏东坡病而不倒。
怪招不少一半没用
苏东坡常做几门功课，对健康可能有裨益。
一是忌口，常主动断肉百日。平时“早晚饮食不过一爵一肉”“有尊客，则三之”，以“养胃气”。不过，苏东坡常控制不住自己，比如“余患赤目（就是红眼病），或言不可食脍（生鱼片）。余欲听之，而口不可”。苏东坡发明了东坡肘子、东坡肉等，都是高脂高糖食品。
二是“摩脚心法”。每天早晚盘腿在床上，用力按摩脚心各200次，活血化瘀。
三是吃软饭。苏东坡曾写道：“软蒸饭，烂煮肉。温美汤，厚毡褥。少饮酒，惺惺宿。缓缓行，双拳曲。虚其心，实其腹。丧其耳，忘其目。久久行，金丹熟。”有利于消化，但食物营养流失多，不值得提倡。
四是常用茶漱口。苏东坡曾说：“吾有一法，常自珍之。每食已，辄以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃不知。凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑刺也。而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已。然率皆用中下茶，其上者自不常有，间数日一啜，亦不为害也。”宋代制茶法与今不同，偏苦涩，伤胃，苏东坡漱而不饮，也不算好主意。
被贬到儋州时，自知年事已高，可能撑不下去，苏东坡特意增加了三大招：旦起用木梳梳头，练采日月华功；午窗坐睡，练睡功；夜卧濯足，排瘴出体。
当时人误以为南方有瘴气，使人患病，为驱瘴，苏东坡恢复饮酒。
一代文豪没管住嘴
元符三年（1100年），被放逐岭南7年后，苏东坡终于遇赦北归，途经义真（今属江苏省仪征市）时，因天热，突然拉起肚子，“食则胀，不食则羸甚，通旦不交睫，端坐饷蚊子尔”。即吃东西撑，不吃又浑身无力，整晚睡不着，干坐着喂蚊子。