健康长寿|91岁老人坦言：人到晚年，学会不合群才是老年人健康长寿的秘诀健康|老年人|摄影|健康长寿

导语随着社会的发展，我们的生活也越来越好。很多人都希望自己能让长寿一点，能够看遍尽世间美好，享受子孙满堂的幸福。不过这只是一个美好的想法，我们毕竟只是普通人，不可能不生病。不过还是有很多老人为了让自己能够长寿，想尽各种办法。有些老人会给自己买补品，有些则是坚持锻炼身体提高自己的免疫力，还有的会通过健康饮食的养生方式来保持自己的身体健康。但是要健康长寿，最关键的还是老人的心理健康，只要保持好心态，日子过得舒心了，身体才会越来越健康。91岁的岑大爷告诉我们：人到晚年，学会不合群才是老人健康长寿的秘诀。为什么岑大爷会有这样的想法呢？一起听听他怎么说？
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自述人：岑大爷我今年91岁了，生活中像我这么长寿的并不多见。这些年，我送走了很多亲朋好友，虽然我现在没有同龄朋友，但是我并不孤单。没退休前，我是一家公立医院的骨科医生，因为我医术比较好，60岁退休后医院又把我返聘回去了。直到70岁那年，我感觉我的身体已经不再适合做一个医生了，所以我才开始正式退休。我老伴比我小两岁，我退休的时候，她已经退休了11年。以前一直都是她在照顾我，她放弃了自己的事业，一直在家里相夫教子。我真的非常感谢我的老伴，如果没有她，那我肯定也不会有如今的成就，所以退休后我也想好好照顾她。家里的活但凡我能干的，我都不会让她沾手，我想让她做一个幸福的小老太太。
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可是老天爷却不给我这个机会，在我75岁那年，我的老伴就生了重病去世了。而我也开始了一个人的生活，刚开始我是很难适应的，所以我经常去找朋友喝茶聊天，每天吃完早餐就会往外面跑，基本很少会在家里待。可是时间久了，我也乏味了，我不愿意再和他们一起玩了。很多人都说女人八卦，但是没想到男人更八卦。他们在一起整天都是在说别人的闲话，要不然就是在互相比较，比较谁过得幸福。我真的很不喜欢这样，我从来没有在别人的背后说过人家的坏话，我觉得这样做是很没有道德的。而且我也觉得幸福是要靠自己努力的，而不是靠互相攀比。刚开始我只是听听，基本不会发表自己的意见。有一次因为我儿子回家看我，所以我就出去得迟了一点。可能因为我不在，所以他们就在肆意地说我。这我也不觉得奇怪，毕竟这种事情他们经常做。
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可是让我没想到的是我的一个好朋友也在说我的坏话，他是我的同事，当时整个科室跟我最好的就是他，我有什么心事都会跟他分享。我还记得他那天是这么说我的：“老岑这个人其实没有什么本事，当初他能升职还是靠他老丈人，不然那个位置肯定是我的，我以前一直奉承他并不是出自真心，只是为了生活不得已而为之，不然我早就跟他绝交了。”不得不说，他的话真的打击到我了，我拿他当朋友，可是我对他来说只是一个踏板，从来没有对我付出过一点真心。那天我并没有在他们的面前出现，而是悄悄回了家。也正是从那时候起，我不愿意再和他们一起玩了。群消息我也很少看了，我给设置成了免打扰。平时他们找我的时候，我也找理由拒绝了。我开始给自己培养各种兴趣爱好，我是个特别喜欢书法的人，每天我都要花一个半小时练字，我觉得练字的时候心可以静下来，可以放松自己的心情和身体。
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我是个医生，我一直知道运动的重要性。每天早上六点钟，我都会起来打一个小时的太极拳，打完太极刚好出去买菜，因为这个时候的菜是非常新鲜的。我家离菜市场有20分钟，我一般都是走路去买菜的，我觉得这是最环保的出行方式，不仅省钱，还能锻炼身体。晚上的时候，我都会出去慢跑几公里，跑完步又去公园里看人家跳广场舞，顺便放松一下身体。我一个人住着130多平的房子，实在是有点大。所以我收养了一只流浪狗，和两只流浪猫。每天无聊的时候，我就会逗着它们玩。虽然它们只是小动物，但是我不开心的时候，它们也能感受到，有时候还会逗我开心。自从收养了小猫和小狗后，我的家里开始热闹起来了。虽然我身体健康，但是我的儿子十分担心我，毕竟年纪大了，又一个人单独住，万一有个磕磕碰碰都没人知道。所以儿子想把我接到他们家，由他来给我养老。不过我一个人生活习惯了，而且儿媳妇对小动物的毛发过敏，如果我去他们家住，那我的小猫和小狗该怎么办，我不可能会扔下他们。所以我拒绝了儿子的孝心。为了让儿子放心，我决定请一个保姆来给我洗衣做饭。我虽然老了，但是还能自己照顾自己，不需要保姆太费心。最后我花了5000块钱请了个保姆，保姆人很好，自从她来到我家之后，我的生活更舒心了。平时她做好活之后，就会安静待着，从来不会来打扰我。这一点我非常满意。