百合银耳莲子羹。准备好百合、银耳、莲子、红枣，将银耳泡发后清洗食材，莲子去芯、银耳去根，将银耳、莲子、红枣放进容器中，加水加盖，放进蒸箱中蒸40分钟，40分钟后再放入适量冰糖、百合，盖上盖放进蒸箱，再蒸10分钟左右就可以食用啦。准备好百合、银耳、莲子、红枣，将银耳泡发后清洗食材，莲子去芯、银耳去根，将银耳、莲子、红枣放进容器中，加水加盖，放进蒸箱中蒸40分钟，40分钟后再放入适量冰糖、百合，盖上盖放进蒸箱，再蒸10分钟左右就可以食用啦。
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润燥马蹄茶。取绿茶5克泡水备用，再将150克马蹄去皮榨汁，随后将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。取绿茶5克泡水备用，再将150克马蹄去皮榨汁，随后将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。
山药薏苡仁粥。准备生山药、生薏苡仁、柿饼，先把薏苡仁煮至烂熟，再将山药捣碎，柿饼切成小块，同煮成糊粥。准备生山药、生薏苡仁、柿饼，先把薏苡仁煮至烂熟，再将山药捣碎，柿饼切成小块，同煮成糊粥。
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学会了的朋友，不妨赶快试试吧！
编辑：付鑫鑫
责任编辑：蒋萍
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