中年危机|中年女性更拥有无限可能外部世界|健康|中年危机

这几年，“年龄焦虑”与“内卷”成为社会热词。很多人觉得到了某个年龄段就该做什么事，否则就晚了，也越来越着急给自己设定人生规划。年龄像是一个魔咒，也是社会给女性的一道槛。
受社会文化和媒体观念的影响，很多年轻女性越来越早地陷入年龄焦虑中，“00后”已经开始相亲，论坛上“30岁还没有结婚是不是就完蛋了”引起热议。而这两年的中国中年女性却用实际行动打破年龄焦虑与社会枷锁，重新启程，也让全世界看到了她们的力量。
今年4月，《纽约时报》报道了56岁的中国阿姨自驾游。仅仅一天时间，文章下就有400多条评论，为这名“独自上路”的苏敏阿姨欢呼。
从生理与心理的角度看，女性一般在35岁前后才开始活出自己，有了自己的味道。中年的女性比年轻女性，更注重更高境界的精神生活，更迫切渴望重新探索生命的意义，体验高境界的精神生活。中年女性，更拥有了无限的可能。
中年：重新定义创造力和家庭
对大多数女性来说，身份和自尊源自我们和他人的交往及关系，即便是身处高位或者单身的女性也不例外。相反，大多数男性的身份和自尊源于外部世界——工作、收入、取得的成就和获得的荣誉。
但步入中年以后，两性的这种认知模式通常会发生变化。
女性开始走出家庭和家人的围城，花更多的精力探索外面的世界。好像这个世界突然充满了诱惑力，有着数不尽的未知等着我们去探索、去创造，进而增强我们的自尊。与此同时，中年男性——可能正处于中年危机——通常开始厌倦外面的世界，准备退休，蜷缩起来，躲避职场斗争。

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苏敏阿姨在视频中讲述自驾游原因
中年男性的生活重心可能开始由外向内转化，回归家庭、健康和家人。这个转换不乏讽刺意味，中年男性开始从家庭关系中寻求动力，而中年女性，此时在生理上已经做好了准备，想要探索外面的世界。
这种换位通常会导致夫妻角色的重大转变。最理想的情况是，男性退休，或者削减工作时间，回归家庭，负责做饭和家务，以实际行动从精神上支持妻子新的兴趣爱好。相反，妻子则出去工作或者学习，做任何她感兴趣的事情。
如果夫妻二人适应性强，并乐于调整，他们就会适应新角色。角色转换带来了新的自由和热情，有些夫妻由此迸发出激情，再次坠入爱河。如果女性的伴侣不愿意成长，就会嫉妒女性的成功和独立，并给她施加压力，想要她如同以前一样照顾他。他甚至可能会因此得一些非常危险的病，如心脏病或者高血压。
女性步入中年，开始有了掌控自我的能力，但同时发现自己正处在人生的十字路口，是继续维持熟悉的生活模式，还是开启新的道路，实现自己的梦想，让她们左右为难。下面的一些建议可能会帮助你做出更适合自己的判断。
爱他人更要爱自己
关心和爱护他人，是女性宝贵的品质，社会存在需要更多的这种爱。但是，有时恰恰也是这种品质，让很多女性做出很多不必要的牺牲。
每个人每天都在做决定，每个决定都会带来相应的后果。做决定时，我们对自己做决定的动机越忠实，就会越健康。在生活的其他生活领域也是如此，照顾老人也是一样。这7点建议，可能有助于女性在照顾他人的时候，能够遵从内心，多爱自己一点。

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《致命女人2》女人重塑自己值得佩服
第一步：认识到女性自我牺牲源于世代相传的文化和遗传。女性所处的社会环境，让我们更重视自己对家庭和社会的贡献，而忽视我们自己以及我们和自己心灵的交流。数千年来，女性因为无私的自我牺牲角色而饱受赞誉，我们没有太多的时间来彻底摆脱这一角色的束缚，更不用说用新的观念和行为取而代之。虽然传统观念根深蒂固，但现在，世界上有无数的女性开始正视自己和自己的生活，把自己和自己的生活放到和其他人（尤其是男性）同等重要的位置，我们正处于一个迅速而又令人愉快的转变中。
第二步：辨别关心和过度关心的差别。无条件的爱和真正关心他人，有助于我们身心健康。而过度关心是指根本不顾虑自己的感受，不仅有害健康，也损耗精力。过度关心通常源于愧疚感和未竟的心愿，因为我们希望通过关心和爱护减轻我们内心的不安。如何区分关心和过度关心，关键看关心他人带给你的感受。我们每个人都需要自省在自我牺牲中得到了什么。