萃枫苷|老人要想长寿，记住“一勤、二懒、三要”，家有老人的不妨试试看清热解毒|黄花菜

人人都想健康长寿，但生计所迫，人们在年少之时主要是忙于挣钱养家，无暇顾及身体，所以退休后要好好照顾自己的身体。那对退休老人来说，怎么能长寿呢？我想听听以下这些忠告。
1、勤动双腿。古语说得好：人老腿先衰，在现实生活中大家都能发现，有些老人走路健步如飞，而有些老人却是步履蹒跚，这是因为缺少腿部锻炼。
老年人要长命百岁，记得一勤、二懒、三要，老年人不妨试试

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2、懒得生气。人活着，不可能一帆风顺，遇到烦恼时，要学会控制自己的脾气，尤其是患有高血压的老人，更不要生气。若觉得实在受不了，可出去走一圈，回来后也许气已消了一大半。
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3、懒得吃。这并不意味着不吃东西，而是控制饮食，不要暴饮暴食。所以在吃东西的时候要细嚼慢咽，千万不能急躁，平时要注意荤素搭配，保持营养均衡。
4、早晨起来喝一杯温开水。能快速补充身体所需水分，从而利于人体新陈代谢。此外还能保证肠道内的湿度，还能起到润肠通便的作用。

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5、要坚持补脑。人要健康长寿，补脑强健是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，对中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆减退、健忘等脑疾病的过程有明显帮助和改善。
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【 萃枫苷|老人要想长寿，记住“一勤、二懒、三要”，家有老人的不妨试试看】6、保持一颗平常心。有的人在退休后会感到很不适应，心神不宁，这个时候要静下来，学会面对困难。这会让我们的心理压力变小，心理健康比生理健康更重要。

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要谈到老人怎样能长寿，每个人心里都有自己的办法，所谓“条条大路通罗马”，只要最后结果好，过程就无关紧要。但愿本文能给您带来一些启示，如果觉得对您有帮助的话，请留言，谢谢！