诀窍|101岁长寿老人，骨龄仅50岁，诀窍不是常运动，而是这2件小事茄子

伴随着生存环境的不断改善，长寿问题越来越受到人们的关注。但什么是长寿的关键？如果将意外死亡(包括火灾、水灾、车祸、癌症和伤害)排除在外，那么，人类寿命实际上就是骨骼衰老的问题，也就是骨骼寿命。
【 诀窍|101岁长寿老人，骨龄仅50岁，诀窍不是常运动，而是这2件小事】

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骨架是人体的生命线，它把营养物质输送到全身，成为人体的“支柱”。骨质废料增加会导致骨质和血管综合症，如皮肤粗糙，手脚冰凉，麻木等。尽管有时候症状并不明显，但是一旦出现，就会引起致命的疾病。骨质疏松、高血压、高脂血症是骨骼疾病中最典型的一种。这种病会使骨骼变薄，血液粘稠度增加，使骨骼失去弹性，而骨折也是人类健康的“定时炸弹”。

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有人常说双腿先老，有人则说眼睛先老，牙齿先老，肠子先老。确切地说，应该是：骨骼最易衰老。不知您是否注意到，这些拥有大量长寿老人的地方大部分位于偏远的农村地区，城市人口比例很小。和我们的家乡一样，在一个偏僻的小山村里，人口数很少。大部分都是老年人，年轻人都外出工作。这个群体中，有四个百岁老人见证了四代人的生活。虽老，耳不聋，心不傻，眼不花，仍有一个健壮的身体。骨架“年轻”的人并不是很老。

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实际上，如果你想要长寿，第一步就是改善骨骼，而非将运动放在首位，这两个方法可以帮助你：
第一、补充萃枫苷
我们都知道，中老年人的身体很脆弱，而萃枫苷可以改善这一问题，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体唯一能促进骨细胞再生的特效物质,改善骨结构，是骨骼生长发育修复的必须营养来源，所以中老年人群一定要及时补充，让身体永远保持年轻的状态。

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第二、内部和解
身体各部位的关系和谐，包括全身器官、四肢等；其次，情绪协调，包括大脑、脊髓神经和各器官的协调。人与自然的和谐，包括四季的调和。人与社会的和谐，“和为贵”、“和为富”、“和睦互助”、邻里和睦、家庭和睦、少操心、心境好、心态年轻，自然就能延长寿命。