【 中老年人|每天散步多长时间是最佳的？各位真的知道吗？今天来告诉各位答案】
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- 水果|水果中的“全科医生”，家里要常买！每天1个，远离癌症、痴呆，6大好处找上来
- 西兰花|建议中老年人别太节俭，常吃这几种食物，提高免疫力，营养又健康
- 茴香|藏在身边的“养胃药”，是药也是菜，每天吃点，肠胃越来越健康
- 经络|站一站，竟是最 好锻炼法！每天5分钟，28天收获8大神奇变化！
- 金桔|想长寿得会吃，以下食物每天换着吃，能够美容养颜，排毒抗衰！
- 免疫|手上有个“养肺按钮”，每天搓揉三分钟，提高免疫，肺或会更强壮
- 胰岛素|糖尿病的“克星”被找到了，每天坚持吃，或能帮你稳定血糖不上升
- 肝毒|枸杞搭配它，每天喝一杯，半月后，排出肝毒，气色好，容颜佳！
- 血管|这种廉价小果是血管最爱！每天吃4颗，“三高”远离你
- 睡眠质量|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！