肝炎|乐健康 | 世界肝炎日：消除肝炎，中医治肝养肝有优势( 二 ) 7月28日是第11个世界肝炎日

中医科学养肝
在中医理论指导下，采用多种方式科学养肝。
情志养肝，保持情志舒畅，情绪稳定，心态平和。避免情志抑郁，暴怒急躁等不良情志。
睡眠养肝，晚上11点是肝脏开启自我修复的时间，如果在这个时间人体还没有进入休息状态，易损伤肝脏。
饮食养肝，饮食上可食用青菜之类的绿色食物，或具有舒肝清肝作用香菜、大头菜、芥菜、菠菜、芹菜、苦瓜、菊花、白梅花等，有养血柔肝作用的大枣、木耳、豆制品、奶制品等。并适量少盐、低脂，注意膳食比例均衡。
运动养肝，采用八段锦、五禽戏、太极功等，或在日常生活进行适度运动，积极锻炼，促进肝脏功能。
聚焦
高福：中国疫苗研发在国际处于第一方阵
7月27日，第二十三届科协年会上，中国科学院院士、中国疾病预防控制中心主任高福指出，疫苗从上到下可以防感染、防发病、防传播、防重症和死亡。中国的疫苗研发在国际上处于第一方阵，中国科学家将基因组测序结果及时分享，为全世界争取了时间。
聚焦
【肝炎|乐健康 | 世界肝炎日：消除肝炎，中医治肝养肝有优势】2020年国家药监局批准儿童专用药和增加儿童应用的药品26个
文章插图
7月27日，据国家药监局消息，国家药监局局长焦红在药审中心现场办公时强调，持续用心用力用情做好儿童用药审评审批，推动加强儿童用药产学研用统筹衔接，建立健全协同合作机制。 2020年，国家药监局共批准儿童专用药和增加儿童应用的药品26个。
聚焦
南京已发现多起聚集性疫情
7月28日，南京第八场疫情防控新闻发布会召开。南京市卫健委副主任杨大锁介绍，经过流调发现，近期新增病例主要还是集中在机场及周边地区。而且在报告的病例中已发现有多起聚集性疫情，因此，特别提醒广大市民：
自觉做到不扎堆、不聚集、不串门，对当前疫情防控至关重要。大家还要坚持做好个人防护，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、“一米线”等良好卫生习惯。当前，处在与病毒赛跑的关键期，请广大市民从我做起，继续做好个人防护，积极配合落实好各项防控措施。
工人日报客户端《乐健康》第99期
来源：工人日报客户端工人日报采访人员姬薇
本期编辑：成露窦小涛
（关注工人日报微信）