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蜂蜜|中午喝蜂蜜水有助解乏

大脑营养人体蜂蜜热量宁波冲服疲劳吸收利用

【中午喝蜂蜜水有助解乏】中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候 ， 还是大脑活动最活跃 ， 也是感到最疲劳的时期 。
营养专家介绍 ， 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用 ， 迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质 ， 如钾、镁、钙、铁、铜、磷等 。 中午喝蜂蜜 ， 能补充大脑营养 ， 解除疲劳 。 需要注意的是 ， 喝蜂蜜要适量 ， 以免导致糖摄入过多 ， 以每日10克～20克为宜 。 肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服 。
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【蜂蜜|中午喝蜂蜜水有助解乏】来源： 宁波发布



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