【 护肤菜|多给家人吃的养生菜，营养丰富，补钙补铁，女人常吃皮肤好！】
文章插图
黄豆炖猪蹄是一道营养的美容护肤菜，说到猪蹄，大家一定都很熟悉。是日常的食材，猪蹄软糯可口，铁锅炖菜也很好吃。猪蹄指的是猪的脚。猪蹄含有蛋白质，其中绝大部分是胶原蛋白粉。因此，服食猪蹄可以填补胶原蛋白粉，使皮肤更有可塑性，保持水分，延缓衰老。
文章插图
猪蹄含有矿物质，尤其是钙和铁的成分较大 。经常喝猪蹄汤可以给身体填补许多营养。 的钙和铁。它可以避免骨质疏松症，提高肌肉骨骼最大值，避免贫血。等有十分大的伤害。对于女性朋友来讲，猪蹄是非常好的食材，多吃对健康有益。
文章插图
- 黄花菜|这是平价营养的“小人参”，三种吃法，美味又健康
- 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜，营养丰富、美白护肤，早吃早好！
- 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
- 茴香|藏在身边的“养胃药”，是药也是菜，每天吃点，肠胃越来越健康
- 人体免疫力|农村一种野菜，常吃可防备肿瘤、加强人体免疫力，很珍贵
- 野菜|长在水沟里的一种野草，人称“水花生”，幼嫩茎叶可食用亦可入药
- 豆芽菜|它是“洗肠草”，清肠刮油又鲜美，过年炒一盘，跟大鱼大肉更配哟
- 爪子菜|农村一种野草，人称“石指甲”，其实是上好野菜，城里人做盆栽
- 茄子|冬天必吃这菜 搭配大蒜一起吃！活血化瘀又通便几块钱一大盘
- 辅食|孩子吃的饭菜到底如何放盐、放糖？