女性到了中年，常吃3种食物，补血滋阴，排毒消脂，营养又瘦身
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化、抗衰老作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。



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蔓越莓又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、排毒瘦身，刮油清肠，帮助排出体内毒素及多余脂肪。



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青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质，可以有效地增强我们人体的免疫力，具有非常强的补养功效，而且水分也是比较多的，对于我们的身体是很有帮助的，可以祛皱抗衰，排毒消脂。另外青枣中含维生素C较多，女性常吃也可以达到美容养颜的作用。
【 中年|女性到了中年，常吃3种食物，补血滋阴，排毒消脂，营养又瘦身】


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