高危人群|肺癌一查就是晚期？其实身体早早就给了你暗示，不想得肺癌，请远离这3个东西( 二 ) 空气净化器|致癌物质|恶性肿瘤

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2、用好口罩和空气净化器
针对大气污染，最直接的措施就是在空气质量不好的时候戴口罩，以及使用空气净化器，都是保护肺的好方法。
3、改进烹调方式
针对厨房油烟气，一方面要改进烹调方式，尽量减少油炸、煎炒、爆炒等烹饪方式，另一方面可以选择改进灶具，尽量挑选安装油烟吸净率比较高的厨电产品。
4、坚持运动
肺本身不能主动扩张和缩小，平时咱们的一呼一吸是通过呼吸相关肌肉的运动来实现的。

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研究发现，提高呼吸相关肌肉的肌力及耐力有利于肺的健康，而锻炼其他部位的肌肉也有好处。
5、均衡饮食
可能很多人第一时间想到「吃梨润肺」，因为嗓子痒、想咳嗽的时候吃个梨，会感觉很舒服。
但这只是因为梨中所含的水和糖都比较多，从而能对抗干燥，缓解症状。至于“润肺”、“止咳”等功效，目前还没有研究证实梨有这些功能。

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实际上人是一个整体，健康也是个系统工程，只有吃得均衡合理，身体好了，肺才会好。
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