头皮|夏季容易脱发咋回事？医生提醒：不要洗头发太勤，正确防晒是关键脱发|防晒

一到夏天，带给我们的不仅是炎热，还有各种身体上的问题。在夏天的时候，一梳头，就可能会发现梳子上缠绕着很多头发，夏天脱发的情况还是比较严重的。尤其是夏天的时候，太阳光和紫外线都非常的强烈，会直接照射头部，就容易会头皮的健康造成危害，这时候就容易有脱发、头皮损伤等情况。而夏天人们的新陈代谢比较快，更容易滋生细菌，也容易脱发，头发稀少，对颜值也有着很大的影响。
以前我们都只是认为中老年人会容易脱发，会有难看的“地中海”，但是渐渐的年轻人也出现了脱发现象，曾经有一段时间，90后开始脱发更是引起了大家的热议。经常处于高压之下的人群，就成了脱发的助力军，所以想要预防脱发，那么就必须要采取一些措施。
夏季脱发千万别洗头太勤，小心越洗越秃！
为什么夏季不能多洗！阻挡外界大分子颗粒物和头皮直接接触，防止降尘、细菌沾染等给头皮造成的伤害，起到杀菌抑菌的作用。
另外，头油汗液中包含一定的防晒保湿物质，这对于头皮来讲可是个好东西。它是人体自己分泌的，绝对无毒无害，可以100%被人体吸收。除了会有些不太舒服或者有些气味，总体来讲，对人体还是好的，不必那么及时去洗掉。
目前市面上大部分洗发水是碱性的，夏季用的控油洗发水就更是了。虽然这类洗发水可以清除头皮油脂，让头发得到一时的清爽，但也破坏了头皮酸碱平衡。头皮一般需要24小时才能恢复头皮环境，清洗的越多，对于头皮的负面影响越大。

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除此以外，在清洗过程中，化学暂留、揉搓、擦干、吹风等操作多少也会对头皮产生一定程度的影响。就像世界上原本没有路，走得多了也便成了路一样，头发洗多了也会导致发际线后退、脱发等问题。
济南肤康中研皮肤病医院医生介绍说，对于脱发的朋友，头皮更加脆弱和敏感，头油和汗液可以起到头皮保养，维护头皮环境的作用，如果清洗过于频繁，头皮的不到该有的保护，会变得更加脆弱。所以，夏季即使出汗出油，也一定要少洗头！除了少洗头，平时少折腾、少干预头发的自然生长，对头发有好处。减少染烫和美发用品的使用，让秀发自由呼吸，头发才能健康茁壮生长！
夏季防晒是关键？
紫外线是秀发的头号杀手，强烈的阳光对发丝的伤害甚至是肌肤的三倍。休止期的头发，如经烈日暴晒后，一般40至70天后就会脱落。
紫外线会把头发角质蛋白中的水分抽去，继而致使头发毛鳞片翘起，不仅使其失去弹性，更容易断裂。久而久之，头发会缺乏光泽，显得干枯毛躁。
而且夏季气温高，新陈代谢旺盛，汗液和皮脂的分泌加强。如不注意头发的清洁，汗液将会刺激头皮，引起头皮瘙痒，进而造成头皮红肿、炎症，加重脱发现象。因此，头皮和头发的防晒不可忽略。
夏季外出如何预防日晒？
1、头发防晒喷雾
长时间进行户外活动的话，可用高SPF度数的防晒喷雾喷在头发上。但使用后紧记要彻底清洗干净，以免化学物积聚起来令头发变得油腻及不卫生。
2、伞或戴帽
平日外出遇到猛烈太阳，可以戴帽子或用抗紫外线的伞，去隔离紫外线的侵害。
3. 勤做头发护理
长时间日晒后，发质会变得干燥、脆弱。晚上洗澡时，不妨多花一点时间去做头发护理。
喜欢户外游泳的人，最好在头发上涂抹抗紫外线的发乳，再戴上泳帽，减轻太阳光对头发的损害。游泳完毕后，务必用清水彻底地冲洗一遍头发，以去掉头发中氯化物的残留物，这些物质在太阳光的作用下对头发伤害很大。
夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等；增强头发弹性，使头发组织得到改善。宜摄取多种维生素，绿叶蔬菜等，这些食物均对滋养头发有益。
壹点号肤康中研皮肤病医院
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