膳食纤维|不想便秘缠身,谨记“3多1少”,轻松排便,专家都为你竖起大拇指( 二 )



膳食纤维|不想便秘缠身,谨记“3多1少”,轻松排便,专家都为你竖起大拇指】所以建议在生活中多进行健康的饮食,切记暴饮暴食,多补充一些新鲜的蔬菜和水果,才能够预防便秘的发生。