足底|揭秘足底养生密码10个特效反射区，活血通络补五脏，通调全身病棒棒哒|延缓衰老

人体暗藏很多养生秘诀，只要我们善于发掘，可以通调全身疾病。不药而愈！

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1、胸椎

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解剖：胸椎位于脊椎的上端，由12节胸椎骨构成，上接颈椎，下连腰椎，可以支撑躯体，保持全身平衡。
定位：位于双脚足弓内侧缘，第一跖骨头下方到第一楔骨前。
手法：用拇指推法或食指压刮法。由远而近，逐次加力，推或压刮的力度要均匀，并由轻逐次加重而达到适宜的刺激量；颈椎与胸椎反射区之间是连接的，手法操作时要衔接。
功用：舒筋，活血，通脉。
主治：胸背部病症，如胸椎病变、肩背疼痛、肋间神经痛等，胸腔内器官疾病，如心、肺、食管、气管的病症。
2、腰椎

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解剖：腰椎位于脊椎的中下端，由5节腰椎骨构成，上接胸椎，下连胝骨，可以保持全身平衡，躯体转动的作用。
定位：双脚足弓内侧缘，第一楔骨至舟骨，上接胸椎反射区。
手法：用拇指推法或食指压刮法。由远而近，逐次加力，推或压刮的力度要均匀，并由轻逐次加重，使之达到适宜的刺激量；腰椎与骶骨反射区的接合部是足弓最高处，宜用力向上顶压。
功用：活血，通络，止痛。
主治：腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、坐骨神经痛，以及腰椎其他疾患、腹腔和盆腔内的病症等。
3、骶骨

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解剖：位于脊柱的末端，由5节骶椎骨融合而成，上接腰椎，下连尾骨，保持全身平衡。
定位：双脚足弓内侧缘，起于舟状骨后方，经距骨下方到跟骨前缘。
手法：拇指推法或食指压刮法。由前向后，逐次加力，推或压刮时需用力向上压才能获得适宜的刺激量；力度要均匀并逐次加重。
功用：活血，通络。
主治：骶椎挫伤、骶骨骨质增生、会阴部疾病、坐骨神经痛、颈椎病、失眠、便秘、不孕症、性功能异常等。
4、内尾骨

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解剖：内尾骨位于脊柱的尾部，由45块退化的尾椎骨结合而成，上接骶骨，下端游离，具有保持全身平衡的作用。
定位：双脚足弓内侧缘，沿跟骨结节后内侧呈“L”形区域。
手法：食指勾掌法。用食指中节桡侧面勾刮内尾骨反射区的后部，用食指近侧指间关节背侧突出部顶压跟骨内下角处，用食指中节勾刮内尾骨反射区的前部，勾刮的力度要均匀并逐次加重，以局部酸痛为好。
功用：活血，通络，消痔，止痛。
主治：骶尾部挫伤、骶骨软组织损伤、坐骨神经痛、神经衰弱、失眠、头痛、痔疮、生殖系统疾病等。
5、子宫或前列腺

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解剖：男性前列腺位于膀胱下方，围绕膀胱颈和尿道起始部，被尿道和射精管贯穿。前列腺分泌乳白色的弱碱性液体，此液体是精液的主要成分。女性子宫位于盆腔中央，是受精卵发育及胎儿成长的场所。
定位：双脚跟骨内侧，内踝的后下方近似三角形区域，前列腺敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈敏感点在三角形斜边的上段。
手法：拇指指腹推压法。双手拇指自下而上推压，做3~5次，逐次加重，力度以反射区产生酸痛为宜。
功用：补肾益精，活血养宫。
主治：子宫病变、痛经、尿路感染、前列腺炎、前列腺肥大、性功能低下等相关疾病。
6、尿道

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解剖：男性尿道起于膀胱，终于阴茎头，具有排尿和排精的作用。女性尿道与膀胱连接，仅有排尿功能。女性的阴道与子宫连接，是女性的性交器官，还具有导入精液、排出月经及娩出胎儿的功能。