猫科动物|心慌、胸闷、喘不过来气？你可能患上焦虑症了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

心慌、胸闷、喘不过来气?你可能患上焦虑症了，听听医生的专业分析1. 焦虑症是精神病吗？

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焦虑症是属于精神类疾病，它和老百姓说的精神病不太一样，因为老百姓认为的精神病就是那种意识失去了控制，不能自主的所谓的疯子。但是焦虑症的话，他是自己完全清楚自己的意识，而且他的行为完全是受控制的，脑子是清楚的，只是过度的担心。

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就像我们经常说猫科动物，我们谈到猫科动物的时候，我们都会想到老虎、豹子、狮子，但是猫本身也是猫科动物的一种。所以说对于焦虑症的话，我们不要那么太紧张，它是属于精神类的疾病，但是不是老百姓说的精神病。
常见类的精神疾病,包括失眠，抑郁症，睡眠当中的磨牙，睡眠当中的打呼噜，包括这个小孩的抽动症，多动症，还包括一些睡眠当中的行为障碍等等。

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专家提示：焦虑症属于精神类疾病，是精神类疾病的一种，但不同于老百姓认知的精神病，老百姓性认知的精神病是精神意识失常、不受控制，而焦虑症患者意识清楚，主要是表现为情绪上的改变，如过分担心、紧张等症状。
2.焦虑症胸闷的缓解办法

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当焦虑症出现胸闷的时候，可以自我通过一些方法来缓解，比如做一些深呼吸，慢慢的吸气，然后再慢慢的呼气，在吸气的过程当中，你去关注你的胸廓慢慢的随着呼吸扩张，新鲜的空气进入了你的体内，然后慢慢的呼气，把你所有的紧张、胸闷、不舒服呼出你的体外。如果你能安静的静下心来做这样一些呼吸的训练的话，这种胸闷就会逐渐逐渐的减少甚至消失。

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如果静不下来，那么也可以转移注意力，做你感兴趣的事情，或者与人交流，摆龙门阵，或者你出去走一走，逛逛街等等，通过这样转移注意力的话，你的胸闷就会自然而然的好转。
【 猫科动物|心慌、胸闷、喘不过来气？你可能患上焦虑症了】如果说通过这些仍然没有得到很好的缓解的话，那么可以去找心理医生做一些专门的松弛治疗，在松弛治疗基础之上，如果仍然没有好转的话，那么我们可以用一些药物，这些药物就是抗焦虑的药物。