健康长寿|女性养生常吃以下食物，平肝降压，排毒养颜，好处多多营养物质|海螺|胡萝卜

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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青椒具有开胃消食、去腥解毒的作用。辣椒素可以分解脂肪，从而起到减肥的效果，其中的膳食纤维可以降低人体的血脂。青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。青椒有消除疲劳的作用。能够预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食欲，促消化。
【 健康长寿|女性养生常吃以下食物，平肝降压，排毒养颜，好处多多】

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　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，除维生素A外，所含的维生素C等营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

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　洋葱拌黑木耳中的黑木耳是一个补血的最佳食材，虽说它只是长在朽木上的真菌物质，但是它不仅能补血还能养身健脾。而洋葱不仅能稳定血压，降低血管脆性，起着保护血管的作用，同时洋葱还能提神醒脑、舒缓压力。因此洋葱拌木耳不仅能在工作中舒缓压力，同时补血之后，气色也会好了。所以说洋葱拌黑木耳是夏天最养人的菜，因此我家隔三岔五就会做上一碗