让人倒下的不是病,而是无知!吃莲藕的一大禁忌,大家来了解下
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吃莲藕的好处:第一:莲藕里面有钾、锌、铜、铁、镁和锰这些人体需要的营养元素,并且有大量的蛋白质、维生素及淀粉,有补益气血,增强人体免疫力作用。
第二:莲藕含有维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。
今天小编推荐一道凉拌脆藕,希望你们能喜欢哦!
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1.藕瓜洗净去皮,切薄片,放入大碗中加入一小汤匙醋及少许水浸泡。
2.锅内烧开水,下藕片烫透,捞出放凉水中后捞出控水备用
3.大碗内放醋,盐,葱丝,花椒,味精拌匀后加入藕片拌匀
4.滴入香油,即可上桌
莲藕禁忌:
脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕:本来脾胃不好的人,大便稀溏的人,生吃凉拌较难消化,且容易加重寒症。
你们有吃过凉拌脆藕吗?没吃过的话,不妨可以试试哦!
【 禁忌|让人倒下的不是病,而是无知吃莲藕的一大禁忌,大家来了解下】
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