优质蛋白|肝脏比较喜欢的三种水果，若经常吃，肝脏或会感激你橘子|维生素c|肝脏|优质蛋白

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一、肝脏比较喜欢的三种水果，若经常吃，肝脏或会感激你1、经常吃香蕉
香蕉是比较容易购买的水果，而且价格比较便宜，香蕉可以起到通肠润便的作用，而且香蕉当中还有非常多的钾元素和铁元素可以帮助增强肝脏的营养，还可以帮助加强肝脏的代谢，间接的保护了自己的肝脏。

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2、经常吃橘子秋冬季节也是橘子上市的季节，橘子当中有非常丰富的维生素C，可以帮助提高人体的抵抗力和免疫力，对于肝脏不好的人来说，适当的吃橘子，可以改善肝脏充血的问题，但是吃多了橘子容易上火，所以不要吃得太多，也不要空腹吃橘子。
【 优质蛋白|肝脏比较喜欢的三种水果，若经常吃，肝脏或会感激你】

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3、经常吃草莓草莓当中有纤维素，蛋白质，钙质以及维生素C可以帮助促进肠胃消化，降低胆固醇，对于肝火旺盛的人来说，经常的吃草莓，还可以帮助降肝火去肝毒，同时还可以保护自己的心脏。

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二、想要让自己的肝脏越来越健康，加强肝脏的排毒，平时要多做2件事1、医生建议：想养肝的人，常喝菊花决明子茶
水是生命之源，经常的喝水可以促进自身的新陈代谢，减轻肝脏的负担，给肝脏加把劲，为了达到更好的效果，在喝水的时候可以放入菊花，决明子，枸杞，金银花，甘草等食材，这些食材在李时珍的《本草纲目》当中都有详细的记载。
菊花：属于多年生草本植物，已经有2000多年的历史了，当中有非常丰富的矿物质，可以帮助增量视力缓解发烧，清除毒素
金银花：当中有非常多的化学成分，可以帮助抑制多种细菌，帮助清热解毒疏风散热
决明子：煎饼子当中有微量元素大黄酚和大黄素，以及少量的优质蛋白，可以帮助治疗眼痛眼及缓解眼疲劳，清肝明目
2、保持良好的心态
对于肝脏不好的人来说，首先就要保持良好的心态，如果自己经常的生气就会让自己的肝火旺盛，严重的话就会让人出现肝血不足的情况，所以平时要学会劳逸结合，学会调整，学会疏解，这样才会让自己的身体健康，真的不要拿别人的错误来惩罚自己。
结语：在自己肝脏不好的时候，自己会出现面黄肌瘦的现象，还会让人变得精神萎靡不振，所以为了自己的身体健康，平时要多喝水多运动，保持良好的心态，为了自己的健康，这些改变值得。