肝脏|解毒的“高手”已找到，不是桑葚，敞开吃，肝脏一天天变好蒲公英|肝脏|失眠|白茅根

肝在我们人体中起着非常重要的排毒和解毒的能力，不仅能够代谢在我们体内过多的毒素，让我们的身体始终处于高强度的代谢状态，因为肝也被称为将军器官，同时也是身体中最大的解毒工厂。
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虽然肝在人体中非常的重要，但是也是一个非常娇嫩的器官。前几天歌手赵英俊以及演员吴孟达，都是由于肝病离开了人世，所以在生活中，一定要及时地注意，养肝养肝就是养命。肝不好的人，身体会出现3种丑态一，长期的失眠。很多人都会出现季节性的失眠，其实这跟大脑神经并没有任何的联系，而是由于到季节性肝功能，就会下降所导致的。如今春暖花开，也是春困秋乏的年纪。如果还经常感觉到失眠，那么多半是体内的毒素过多的代谢，从而影响了自身的神经，减慢自身的新陈代谢，从而出现了失眠。
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二，厌食或腹泻。很多人对于厌食或者腹泻，都会怀疑是肠胃方面的问题，其实也跟肝功能下降有着非常大的关系。食物进入体内之后，肝会分泌胆汁进行代谢和消化，如果肝功能下降，那么不能够分泌足够胆汁，食物也就会直接进入肠道，不被人体吸收，容易影响肠胃的刺激，也就导致了食欲不振和腹泻的情况出现。三，右上腹出现明显的疼痛。肝的部位在于胃部的上方，也是位于身体右上腹的位置。一般情况下，肝出现损伤之后，身体没有任何的疼痛，但是如果感觉到右上腹，出现明显的疼痛，那么多半是肝内的肿瘤不断扩大，影响到了周围的神经引发的病变。
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除了以上的三种情况之外，肝功能下降之后，身体还有以下的几种表现，劝你一定要留心。一，眼睛异常。眼睛是心灵的窗户，如果眼睛出现了问题，那么也是代表肝功能下降的表现。比如眼睛发黄，或者分泌物增多，以及出现眼干、眼涩、眼疲劳等。二，脸色暗黄。肝功能下降之后，体内的铁元素和胆红素也会加速的流失，在血液中，从而就会产生脸部发黄或发黑的情况，而且体内的毒素也会不受控制，堆积在皮肤表层，也就形成了痘痘或者痤疮。
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三，体重下降。肝功能下降之后，人们也会出现厌食或者是食欲不振的情况，也没有刻意的减肥，体重也在加速的下降，同时还伴随着气血不足以及精神活力比较差，而且还会出现体虚乏力。养肝就是养命，生活中注意3点，肝会越来越好。1、多喝茶水很多人都知道桑葚中含有非常丰富的营养物质，单一食用并不能达到很好养肝的作用。菊苣、决明子、枸杞、白茅根、蒲公英等食材，晒干之后搭配出来的，研磨粉碎用开水冲泡之后直接就能饮用。中医常用的养肝护肝的方子。
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决明子和菊苣起到清肝利胆，同时修复受损的肝细胞作用。白茅根和蒲公英起到清热解毒，同时修复受损的肝细胞，枸杞滋补肝肾，五种食材相辅相成，起到清肝泻火的作用。春天的养肝季节到来，日常经常熬夜、喝酒或是肝不好可作为茶饮饮用。2、清淡饮食现在的饮食，不仅能够促进肠胃的代谢和蠕动，而且还能够有效地降低肝的负担。建议在生活中，可以多补充一些绿色的食物。比如芹菜、菠菜以及韭菜，，能够起到排肝解毒的效果。
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3、避免熬夜或劳累精神压力过大，或者长期处于熬夜的人群，自身的免疫能力和内分泌也就会逐渐失调，从而也就导致了肝无法进行正常的代谢和排毒，也就导致了肝病的发生。建议在生活中，一定要学会调节自身的压力，同时注意良好的作息和睡眠，才能够起到养肝作用。