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荷叶罗裙一色裁， 芙蓉向脸两边开。
—— （唐）王昌龄《采莲曲》节选
夏至
绿叶是清风的琴键
蝉鸣是童年的回响
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草木葱茏、百川奔腾
万物在竞相生长中蓬勃
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“菱荷间蒲苇，秀色相因依”
是热浪中藏着的静谧惊喜
“晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花”
是人间烟火中浪漫的气息
“五月瓜盘美，殊乡雨话真”
是专属于炎暑的清凉滋味
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夏至后
“雨”“热”共季
公众要做好防暑降温准备
及时补水
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饮食上
宜清热消暑
可多食苦瓜、莲子心等食物
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正所谓“心静自然凉”
夏至时节
要注意静息调心
适当午睡、适当锻炼身体
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灯火万家城四畔，星河一道水中央。
——（唐）白居易《江楼夕望招客》节选
这个季节
与锦绣山川最搭配的
是万家灯火、炊烟袅袅
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窗外
繁星点点、蝉鸣不休
家里
碗筷碰撞发出叮叮声响
父母唠叨着琐碎家常
孩子们仰望星空发出由衷赞叹
交织成夏夜的美好
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这就是夏至
炎热使生命蓬勃
美好又让时光清凉
时值盛世、盛景、盛夏
笃定方向，一路远航
我们定将看到辽阔的大海
壮美的星光！
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健身小课堂
夏至时节，双臂向前伸直，右膝弯曲，左腿伸向左侧，脚尖点地，收回。然后双臂向两侧伸直，同时左膝弯曲，右腿伸向右侧，脚尖点地。整个过程中要保持背挺直，小腹收紧。这个动作，可以舒缓身心，消耗卡路里哦！
【 江楼夕望招客|今日夏至，山川锦绣风帆扬，盛夏当远航】
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