马鞍山|升学季如何“心安”？上海专家马鞍山巡讲分享“安心”贴士( 二 ) 主任医师|许军英|尿液|泌尿系

应该如何面对并改善情绪呢？第一，升学季，一家人最好能保证家庭结构的完整，哪怕夫妻间感情不好，也应该作出暂时的牺牲，确保孩子心态平稳。第二，就是在重要的事情上，一家人的三观要基本一致，不要有什么矛盾。第三，学会平等相待，多陪伴多沟通，给与孩子关爱和家庭的温暖。第四，家长要做到不越位、不缺位，摆正位置很重要。
随着孩子的年级升高，家长不由自主的“高期盼”往往会给孩子传递压力，不良情绪会潜移默化地传递到孩子身上，使得孩子的情绪、认知出现问题。心理行为问题不等于精神病，但是，家长也要避开一些认识误区。比如，有的家长不愿承认自己的孩子有问题；有的无视成长道路上的心理问题，认为这些自己会好起来的；还有的家长时常惊慌失措或爆料如雷，高情感表达容易让孩子情绪不稳定。家长往往是到了问题严重时才会想到心理咨询，而此时只通过心理咨询已经无法帮助到求助人。
因此，家长要关注孩子的情绪表达和情感变化，及时干预；与学校和老师保持良好的沟通；与专业人员“长期合作”。如果孩子需要治疗，不要抗拒吃药，同时也要鼓励孩子保持正常的学习生活，但要适当降低要求，并鼓励孩子健康饮食，适度运动。成长之路，不是短跑，也不是长跑，而是接力跑，不必一下子花光所有力气。