家庭医生|一到夜间就痛风发作？大多是这3个因素在作怪，教你用这4招来对付它尿酸|糖皮质激素|痛风

痛风是目前常见的一种慢性疾病，主要是身体尿酸过高形成结石堆积在关节而发生疼痛的一种疾病。有人发现痛风在夜间发作会更严重，不仅影响睡眠，还让人坐立不安，很多人不明白其原因，我们就一起来了解下。

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痛风夜间为什么发作更严重？1、糖皮质激素水平降低
糖皮质激素是身体肾上腺分泌的一种物质，它有很好的抗炎作用，可以帮助身体预防疼痛，降低痛风所带来的痛苦感。而因为糖皮质激素分泌有昼夜规律，它在早晨六点到八点是分泌高峰期，凌晨12点到夜间2点是分泌量最小的阶段。所以在夜间糖皮激素水平达到最低时，痛风发作所带来的痛苦感就会更明显。
2、夜间身体水分减少
大多数痛风患者身体会处于一个缺水的状态，而在身体入睡时，各个器官会不断运作修复，身体新陈代谢还照样进行。当身体缺水不能及时补充水分，在夜间就会让血液浓度以及尿酸浓度升高，也就导致痛风发作。

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3、夜间短暂缺氧
一些患者伴随着打鼾的习惯，睡觉打鼾易反复出现呼吸暂停，在打鼾严重的时候还会使身体血液中氧气浓度过低。在这种情况下身体会自我调节，会使嘌呤的量增加。当嘌呤过高，尿酸得不到控制就会不断上升，痛风也就会反复出现并且疼痛。
夜间要怎样做改善痛风所带来的痛苦？1、多喝水
在痛风急性发作期大量喝水可以稀释尿酸浓度，从而降低疼痛感，特别是身体本身缺水的患者。在夜间因为缺水，血液浓稠，尿酸升高而使痛风发作。所以在睡前适当喝水可以稀释血液，降低尿酸，还能帮助身体滋养器官。
2、卧床休息
急性发作期尽量卧床休息避免活动，将患肢抬高，减轻局部充血。也能减轻疼痛部位所带来的压力。特别是在夜晚睡觉时，不要压迫到疼痛的位置，避免患处充血肿胀而加重疼痛感。

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3、适当食用碱性食物
尿液在碱性的环境中容易被溶解，所影响要控制痛风，就要给身体创造碱性环境，在平时多吃一些碱性食物，如坚果、水果、蔬菜等属于碱性食物，多吃一些能有效溶解尿酸结石，降低尿酸。
4、服用止痛药物
如果在夜间发作比较严重，影响到睡眠，可以在睡前服用止痛药物帮助缓解症状，让自己一夜好眠。导演，注意止痛药得在医生指导下服用，不能自己随意购买服用，也不能服用过多，否则会导致效果不明显。

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总的来讲，痛风在夜间发作频繁严重有原因，患者要了解清楚，并且让自己做好措施预防。另外过了痛风急性发作期，在平时要采取措施降尿酸，少吃高脂肪，高热量，高嘌呤食物，才能避免脂肪堆积过多，让身体代谢变慢。也导致尿酸升高而使痛风反复发作，影响生活。
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