健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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苋菜也叫“汗菜”，意思是夏天流汗吃的菜，富含各种营养物质，也被称为“长寿菜”。儿时的记忆里，村里的田野上有很多野生的苋菜，也有很多人家菜地里有专门种植，如今更是走向了更多城乡人民的餐桌，成为一种养生蔬菜。
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黄皮果，甜酸适口、汁液丰富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，黄皮果中含有大量的酸性物质能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。既能促进消化，又能提高人体免疫力。还含有大量不饱和脂肪酸，它们对人类血管有一定的保护作用。还具有出色解毒功效，对于解决多种常见的肠胃不适情况，都是有好处的。
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【 健康长寿|女性不愿变黄脸婆，推荐多吃3种食物，营养丰富，早吃早好】山药也是大家平时叫的淮山，是一种很有营养的食物，而且也是药食两用的中药材，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药虽然貌不惊人，但营养很丰富，非常有益我们的身体健康，在这里小编就不多做介绍了
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