游泳|最好的抗癌运动是游泳？多位肿瘤专家推荐，但要牢记3个注意( 二 ) 癌症|多巴胺|脊柱侧弯|肿瘤|阿

3、耳部疾病患者
患有耳部疾病的人不适合游泳。例如：耳聋者中耳内调节平衡的器官会受到损伤，身体难以保持平衡，容易溺水；鼓膜穿孔者，水会从经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔，引起急性中耳炎。
4、传染性疾病患者
对于传染性疾病患者，不游泳是对自己和他人健康的保护。患有肝炎、传染性皮肤病、沙眼、足癣、肠道传染等疾病的患者，入水游泳容易感染细菌和病毒，还可能污染池水，传染他人。另外，建议皮肤有破损的人也不要游泳，以防感染。

文章插图
四、夏天游泳要注意什么？1、不要不做准备游泳
游泳之前需要热身，做准备活动，否则腿部容易在游泳过程中抽筋。若在浅水区发生抽筋，可以立即站起来，同时用力蹬腿，或者往上掰脚趾，按摩小腿。
2、不要长时间游泳
一方面，不要长时间暴晒游泳，这样容易产生晒斑或被阳光灼伤，引发急性皮炎；另一方面，游泳时间太长，体表血流会扩张，体温热散大于热发，皮肤将由苍白转呈浅红色，发生鸡皮疙瘩和寒颤现象。
3、游泳后不要马上喝东西、冷饮
游泳之后，如果马上吃东西会加重胃肠负担，容易引发胃肠道疾病。另外，喝冷饮或大量喝水会吸食胃液，影响消化，而且喝水速度过快，会突然加重心脏的负担，出现胸闷、腹胀等问题。

文章插图
相较于走路和散步而言，游泳更有助于身体健康，是多位肿瘤专家认可的优选抗癌运动！除了文中提到的4类不适合游泳的患者以外，大家无论是否患病，都可以适当游泳，以进行康复锻炼或健康锻炼。#健康明星计划##谣零零计划##肿瘤科普排位赛#
参考资料：
[1]《肿瘤专家推荐的抗癌秘诀，竟是游泳！有人肿瘤消失，有人没再复发！》.健康时报.2018年10月10日
[2]《游泳帮身体赚足5个好处！但这5类人不宜游泳》.人民网.2019年.3月1日
[3]《游泳与康复（下）》.游泳杂志.2021年.2月20日
【 游泳|最好的抗癌运动是游泳？多位肿瘤专家推荐，但要牢记3个注意】未经作者允许授权，禁止转载