游泳|最好的抗癌运动是游泳？多位肿瘤专家推荐，但要牢记3个注意癌症|多巴胺|脊柱侧弯|肿瘤|阿

“对于我来说，游泳能够治病。”
2018年，正在为东京奥运会做准备的阿德里安查出了睾丸癌，作为手握5枚奥运会金牌的游泳健将，阿德里安不甘心因为疾病中断职业生涯，开始了艰难的抗癌之路。
年尾在圣诞节来临之前，阿德里安通过手术切除了肿瘤，就在他以为癌症就此消散的时候，癌症复发了，出现了部分淋巴结转移，又是医生再次手术一共切除了4个小淋巴结和1个大淋巴结，术后还不得不化疗，防止扩散。
在治疗的过程中，如果身体允许，阿德里安还会坚持游泳，他对别人说，“对于我来说，游泳就是治疗。”游泳不仅是他职业生涯不可分割的一部分，更是他对抗癌症的方式之一。

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在阿德里安的努力下，癌症似乎正在慢慢走远。如今他的癌症没有复发，他依然在为自己的职业生涯奋斗着。
一、汤院士：抗癌最好的运动是游泳其实，很多业界肿瘤专家都认可“游泳抗癌”这件事，比如中国工程院院士，著名肿瘤外科专家汤钊猷，广州复大肿瘤医院院长、肿瘤治疗专家徐克成等等。
汤院士曾经说过：最好的抗癌运动就是游泳。他的夫人李其松教授是乳腺癌患者，手术切除时已出现淋巴结转移。术后，李教授除了服药以外，始终坚持游泳，十多年都没有复发癌症。
另外，汤院士曾经和研究生们对动物进行“游泳抗癌”的实验。他们将人类肝癌“种”在小鼠身上，将患癌的小鼠分成3组。根据实验结果，没有游泳的小鼠活了60天，适度游泳的活了70天，过度游泳的活了50天，说明适度游泳可以有效延长癌症生存期，而过度游泳则适得其反。对此，汤院士认为是因为适度游泳会升高多巴胺的分泌量，多巴胺可以抑制肿瘤，但是过度游泳不利于多巴胺分泌。

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二、除了癌症，游泳对哪些疾病还有康复作用？除了癌症，游泳对其他疾病也有康复作用，《游泳杂志》上的一篇文章介绍，游泳还对4种疾病有帮助康复的作用：

1、消化系统的炎症

游泳可以调节、改善肠道功能，有助于改善消化系统炎症带来的不适。对胃炎、结肠炎和胆囊炎这类慢性病症，可以通过游泳增强机体的总体紧张度，激活消化器官的分泌与运动机能。

2、痛风、糖尿病等代谢性疾病

游泳会提高肌肉和呼吸强度，激活生化过程，有助于人体的新陈代谢过程走向正常化，很适合肥胖症、痛风、糖尿病等患者进行康复练习。在练习过程中，人体既要保持力量输出又要保持水平姿势，会加大能耗。另外，低水温不但会消耗更多热量，而且多次重复刺激会引起细胞和组织产生复杂的生化反应，有助于激活各器官和系统活动的生化过程。

3、骨折、脱位、关节炎等支撑运动器官伤病

游泳有助于提高支撑运动器官伤病患者的康复疗效，如骨折、脱位、关节炎等等。对于这种类型的患者，支撑运动的器官没那么灵活。游泳时，身体在浮力作用下，重心下降，肢体各关节受流体静压的影响而增强稳定感，即使患者快游也不会伤害有伤病的肢体和关节。同时，游泳动作具有周期性，各肌群可以有规律地收缩、放松，有助于提高肌力和机体工作能力。

4、脊柱侧弯等青少年身体畸形疾病

作为中小学体育课之一，游泳在一定程度上可以预防和帮助矫正脊柱侧弯等青少年身体畸形。游泳过程中，由于身体处于水中流体静力失重和水平姿势状态下，脊柱会卸除重力（体重），负荷均匀、对称分布在所有肌群上。这时，配合游泳时的游泳姿势，有利于形成肌背心，校正身体畸形。

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三、四类患者去游泳反而伤身虽然游泳有助于强身健体，但并不是每位患者都合适游泳。以下4类患者去游泳反而不利于身体恢复：
1、妇科疾病患者
大多数妇科疾病患者免疫力低，自身生理状态很差，游泳过程中，泳池中的细菌可能会进入阴道。这样一来，不但会加重原有疾病，还会导致其他疾病发生。需要注意的是，处于月经期、孕期、产后2个月内的妇女也容易遭受细菌侵袭，不建议游泳。
2、严重心血管疾病患者
游泳时，心脏负荷较大，耗氧量高，不适合严重心血管疾病患者。一方面，心脏病患者由于心肌收缩不力、心脏供血困难，易在游泳过程中昏厥；另一方面，高血压病人血管弹性不足，泳池水温度低于体温，血管容易受到刺激，血压升高，从而感到头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死。